BeGarden～ビー・ガーデン～　ファンサイト／ホワイトチアシード200g1袋の口コミ（クチコミ）・レビュー（まんもたんさん）

BeGarden～ビー・ガーデン～ファンサイト参加中
ビーガーデン様より『ホワイトチアシード』のお試しをさせて頂きました♥

今話題のスーパーフード『チアシード』


こちらのものは、無農薬、無添加だから安心して食べられるのも嬉しい♥

黒のチアシードは試したことがあったんだけど、ホワイトは初めてだった私！！

ホワイトの方が含まれてる栄養素が多いらしい(*≧艸≦)

オメガ３
ミネラル
ビタミン
食物繊維
葉酸
鉄分
カルシウム、、、

書ききれない程の栄養素がたっぷり

妊婦の私にも嬉しい栄養が沢山なの

１日スプーン一杯を、水に溶かしたり、ジュースに混ぜたり、サラダにかけたりして摂取

最近、お菓子作りに愛用してるよ

レシピ①
チアシードヨーグルト♥


ヨーグルトに蜂蜜とホワイトチアシードをスプーン一杯入れて混ぜて一晩おいたもの。りんごを添えて、モーニングに

一晩おくと、チアシードが膨らんでムース？みたいになって贅沢なスイーツ風に


レシピ②
黒ごまさつまいもマフィン♥


HMとさつまいも、黒ごまでマフィンを焼いた時にホワイトチアシードも入れてたよ♥プチプチ食感がいい感じ！！

チアシード自体には味がないから、何に合わせても頂けるのが魅力かも

お腹の中で膨らむから、自然とダイエットにもなったりして

次は、豆乳に混ぜて蜂蜜プリン作ってみようかな～と思ってるよ

身体に良いものだし、これからも続けていきたいな
BeGarden～ビー・ガーデン～