BeGarden～ビー・ガーデン～　ファンサイト／ホワイトチアシード200g1袋の口コミ（クチコミ）・レビュー（nagiさん）

海外セレブや芸能人達も食べてる話題のチアシードを初体験香り、くせもなくて使いやすいブラックチアシードとホワイトチアシードがあるようですがビ・ガーデンさんの取り扱いチアシードはホワイトチアシード必須脂肪酸であるα-リノレン酸をブラックチアシードより多く含んでいます。超スーパーフードチアシードの効果とは？簡単にまとめてみました！※ミネラルたっぷり☆カルシウムリンマンガンマグネシウム鉄※食物繊維が豊富便秘の予防、水溶性食物繊維でデトックス効果も！※体内では作れない『オメガ３脂肪酸（α-リノレン酸）』を簡単に摂取できる厚生労働省が推奨する１日の摂取基準は男性2.1～2.4ｇ、女性1.8～2.1ｇ計算すると10gで1.83ｇもとれるので　簡単に摂取することができる。※水を含むと膨らむので　ダイエットにも効果的！などなど沢山効果があるようです食べすぎは注意お腹がゆるくなったりするそうです見た目はゴマより少し小さめ！水に入れて10分ﾁｱｼｰﾄﾞから透明なゼリー状のものがでてきた！昨日の晩御飯は寒くなってきたので生姜とチキンとﾁｱｼｰﾄﾞのお野菜スープ作り方は煮るだけ！沸騰したお湯に人参、鶏肉、生姜、キャベツ、玉ねぎ、ネギ、ウインナーを入れて鶏ガラスープで味を整えてアクをとりながら煮込んでﾁｱｼｰﾄﾞを食べる前にのせて完成！スプーン一杯くらいずつ試していきますチアシードは40℃以上だと美容成分が壊れるそうなのでスープには少し冷ましてから投入しましたアボガドサラダも食べたょ野菜大好きBeGarden～ビー・ガーデン～ファンサイト参加中BeGarden～ビー・ガーデン～