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ショウガは万能です。






ショウガには腸内のぜんどう運動を活発にする働きがあります。



 



ショウガに含まれるジンケロールという成分が



胃腸の効果を高める効果を発揮します。



 



さらに抗酸化作用もあるのです。



 



また、血管を拡張して血流を良くする働きのある



ショウガオールという成分も含んでいます。



 



ショウガを加熱することでショウガオールが増えますから効果も上がります。



 



ショウガの成分をより効果的に摂取する方法のひとつとして、



腸のホルモンが分泌される空腹時に摂取すると良いようです。



 



 



朝食前に緑茶や紅茶にショウガを溶いて飲むといいですね。



 



 



ちなみにショウガの量は１グラム程度で大丈夫です。







（中略）








どの種類のショウガにも効果や効能が多くありますが、




そんな中でも金時生姜はさらに高い効果と効能があるといわれています。




 




どうせ摂取するのであれば、金時生姜をおすすめします。




 




身体を温めてくれるパワーも他のショウガとは大きく違うようです。










これが気になりました。



ショウガは冷えに効くイメージがあったのですが、

便秘にもいいのですねぇ。。。



空腹時に温かい紅茶に１グラム入れようっと・・・



ところで、金時生姜って、何でしょう







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金時生姜



今度、スーパーで探して見ます。

さやか 　 2012-08-12 23:15:45 提供：便秘解消ブログ！