↓現在、以下のモニターに応募しています。↓

気になる記事をピックアップ！静岡県産高級マスクメロン6,000円相当を6名様に！　←参加中








便秘・便秘解消・ダイエット・ノウハウブログ


便秘解消ノウハウブログ～便秘解消１０１の法則







静岡県産高級マスクメロン6,000円相当！


そろそろスイカに飽きてきましたね？
そんなご家族に是非食べていただきたい！
静岡県産高級マスクメロン6,000円相当！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ご自身が今まで経験した便秘の体験談や友人から聞いた便秘の悩みなど
ＵＰしてbenderu.net内の「この記事すごい参考になる！」「是非自分も試したい！」
といった記事を挙げてください！
また、印象的な文章や文言もピックアップしてください！
バナーリンク以外でも、テキストリンクも記載してもらえるとありがたいです！

↑




August 24, 2012


先日モロヘイヤが届きましたが、
それを食べていたら、かなりお通じがよくなりました。

そのままサラダにしてもいいし、
スープや味噌汁に入れると独特の
「ねばりけ」が増して更に美味しいので、
おすすめですね。

今回

benderu.net


の中で参考になった記事は、

コーヒーブレイク雑学コーナー


の

日本人が日の丸弁当を作る理由




日本人のお弁当といえば、おかずは別にしても、ご飯は「日の丸弁当」、
つまりごはんの中心には必ず梅干でしたよね。


これは梅干が健康に良いものと知っていた、日本人の昔ながらの知恵からきています。


私はどうも酸味の強いものが苦手なので、
梅干が入っていると脇へ追いやってしまっていましたが……。


しかし梅には健康維持や、疲れをとるだけではなく便秘対策にもそのチカラを発揮します。


梅の健康成分といえば、「梅エキス」もしくは「梅肉エキス」と呼ばれているものですね。


これはなんでも、青梅1ｋｇから約20ｇしかとれない大変貴重なもののようです。
このエキスがあの酸味のもととなっているのですが、
この酸味が「クエン酸」と呼ばれているものです。


クエン酸が口の中に入ると、唾液の分泌をうながし、胃液の分泌も盛んになります。


そして便秘で詰まった腸の運動を活発にしてくれる作用へとつながっていきます。


また、クエン酸は腸内の、便秘の元凶でもある悪玉菌を抑えてくれるのです。


悪玉菌が抑えられれば、結果として善玉菌が増えて、腸はどんどん元気になります。


そして便秘を解消してくれる「腸の蠕動運動」も活発になっていくというわけです。


また、クエン酸は、疲労回復・便秘解消だけでなく、血液をサラサラにして、
高血圧や糖尿病を予防する効果もあるといわれています。


特にあぶらもの（肉類）や甘いものをたくさん食べた後は、梅干を１つ食べるといいそうです。


酸性に傾きかけた血液を、アルカリ性に戻してくれるのですね。
やはり、日の丸弁当は偉大なのでした。



です。
梅干のおにぎりをこれから毎日食べようと思いました。

＊関連記事＊
August 12, 2012

さやか 　 2012-09-01 11:04:20 提供：便秘解消ブログ！