冬の朝はしんどい。
冬の夜もしんどい。
だから布団から出たくないし夜は早めに潜り込みたい。



そんなことをしてたらご飯を炊き忘れました。



ご飯を炊き忘れ、しかも冷凍ストックがないとどうなるのかというと


・朝ごはんのおにぎりが作れなくなる
・昼ごはんの弁当が作れなくなる
・夜ご飯が作れなくなる


豪華三本立てです。


ひとまず朝はバナナシェイクを毎日飲んでいるので、あとは冷凍庫に突っ込んであった食パンを焼いて、冷蔵庫に入っていたクリームチーズを塗ってもぐもぐ。
ちなみにこなかは、バナナシェイクにきなこも入れてミキサーで混ぜてます。
健康第一。
医療費は敵。

で、お昼ごはんですが。

イオンの火曜市で88円ぐらいで買った早茹でペンネ
イオンのPB商品1個92円のミートソース(2人前)
業務用スーパーで500gで300円ぐらいだったハーブソーセージ
スーパーの安売りで5枚入り100円だったスライスチーズ

を使ってミートソースペンネっぽいものを作りました。





食べかけっていうね。
写真を撮り忘れていた……


ペンネ茹でる→その間にソーセージ切る→ペンネを湯から上げて水気切りタッパーにどぼん→その鍋に油入れてソーセージ軽く炒める→油ごとタッパーにどぼん→まぜまぜ→常温のミートソース(袋半量)をかける→冷凍チーズをそのまんま乗せる

以上。
5～６分ぐらいで出来たから我ながら良くやった方だと思う。

大体1食100～120円ぐらいなんじゃないでしょうか。
会社のレンジでチンすればとろとろチーズ、熱々ミートソースペンネの完成です。
どこまでも手抜きのわりには美味しかった……。
PB商品侮れない。

ソースを作れないこともないんですが、今ハマっているソシャゲが絶賛イベント中なので、週末はさり気なく忙しいんです。
おかずの作りおきだけで精一杯。
たまにはこういう弁当もいいなって思いました。(普段は白米とおかず３品ぐらい)

夕飯は白滝ラーメンでも作ろうかな。
こういう時こそダイエット。
こういう時だけダイエット。


それではまた。




こなか





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