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『ちゃ~がんじゅ~カフェ』

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栄養の整ったお料理



本日の献立



イワシのオリーブオイルいため(トウガラシ・にんにく・オリーブ)

あさり汁(にんにく)

豆腐(トマト・ねぎ)

わかめの酢の物(わかめ)

キュウリとカニカマのマヨポンあえ(きゅうり)

枝豆のセサミ油炒め(枝豆・ごま)

青汁(ケール)

ヨーグルト

キウイ



キュウリとカニカマにマヨネーズとポン酢をあえたもの。簡単メニューです。



豆腐の薬味に、ねぎとトマトのみじん切りにポン酢をかけたもの。そしてわかめにすし酢をかけました。こちらも簡単です。



枝豆。ごま油で炒め、酒醤油で味つけし、最後にごまをからめました。



あさりはだし汁に、塩コショウ、にんにく、バターで味付けしました。



いわし、はじめてさばきました。おいしかったです♪



今日も一日10種類の野菜の摂取クリアです!











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veti   2012-01-19 11:01:22 提供:株式会社ヤマサン

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企業紹介

株式会社ヤマサン

ヤマサンは安心で安全なこだわりの商品を京都宇治よりお届けいたします。
徹底的に選び抜いた商品のみを取り扱い、お客様に提供することをお約束いたします。
古来より伝わる伝統技術での製造方法にこだわり、価格よりも品質優先にこだわっています。

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