こんばんは。今日はお日さまの日差しが暖かい一日でした。１２月に入り、日差しが暖かい日があるのは嬉しいですね。１２月になり、冬に突入です。久しぶりにモニプラをのぞいてみると・・・くすりのインディアンさんより、「お肌のために努力していることを教えてください」と、ありましたわたくし Rougeのお肌は、乾燥肌で敏感肌。乾燥肌で敏感肌のわたくし Rougeは、「美しくなるためには、お肌のためには、　続けなければ意味がない」と思っておりますので、毎日少しずつ何かしら努力しています。そのことを少し書き出してみることにします。（１）朝起きて、鏡を見て、お肌のチェックをすること。このお肌チェックから、Rougeの一日が始まりますどのあたりがかさついているのか、昨晩のお手入れ方法に足りないところはなかったか、などなどをチェックしています。・・・といっても、寝起きですので、ボ～っと鏡を見ているだけのことが多いです。（２）お家にいるときでも、朝の洗顔後、お化粧水などできちんとお手入れをして、日焼け止めをしっかりと塗ります。外出をする予定がなくても、お洗濯を干したり、お庭に出たり、と日差しを浴びることがあるので、日焼け止めはかかせません。お肌が弱いので、皮膚科の先生お勧めの日焼け止めを使っています。（３）お化粧していない日は、普通に洗顔。もし、お化粧していたら、必ずメイクを落としてから眠ります。お化粧したまま眠っては、お肌がかわいそうです。お肌への負担が大きすぎますもの。（４）日によってお肌の調子が違いますので、その日その日によって使うお手入れの方法を変えています。特に夜のお手入れを変えることが多いです。いつもよりも多めに日差しを浴びてしまったり、強い日差しを浴びてしまったら、ビタミンＣたっぷりの美容液をたっぷりつけます。今の時期は、もちろん保湿ケアを念入りに。「あぁ・・・今日は乾燥がひどいわ」と思ったときは、スチームをあてます。（５）お肌のためだけでなく、体や心を労わることも大切です。眠る前の入浴。これも日課の一つです。Rougeは、お風呂が大好きなので、ゆっくりと湯船につかります。入浴剤は、その日の気分によって変えています。（６）栄養バランスのよい食事をすること。食べることが大好きな Rougeは、食事時間が楽しくて楽しくて…。夜の食事の後には、あたたかいお茶を飲みながら、デザートもいただきます。（７）体を冷やすものをあまり摂らないこと。冷え性な Rougeは、体を冷やすものを摂らないことに努めています。冷たい飲み物は飲まない。生野菜のサラダよりは、温野菜を。。。などなど。体を温めるような料理を多く食べることにしています。*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆お肌のために毎日努力していることは、きっとまだまだあると思いますが、今日はここまで…。本当に寒くなってきました。寒くなり、あたたかいお料理が多くなりましたので、ついつい食べ過ぎてしまう毎日を送っています。・・・これでは、体重増加がさらに加速しそうです。でも、我慢して食べる量を極端に少なくしてしまうと…、それもまたストレスになり、お肌には悪影響を与えてしまいます。ですので、食事に関しては、あまり我慢しないことにしました。食べ過ぎると…、家族に「食べ過ぎじゃない？」と笑いながら忠告をいただきますが、その忠告を笑いながら吹き飛ばします。ただいま増量中の Rouge。体重の増加が止まらなくて困っている Rouge。ほんの少し食べる量を減らしてみようと思います。もちろんストレスにはならない範囲で。もう夜の６時３０分を過ぎました。お腹がすいてきました。。。。今日の夜ご飯は何にしようかしら。今日も美味しい食事で幸せいっぱいな夜ご飯になりそうです。モンドセレクション最高金賞受賞★生コラーゲン5000mg『生コラ（ナマコラ）』　←参加中

Rouge 　 2009-12-04 18:39:27 提供：株式会社シーディ