NPO おばあちゃんの知恵袋の会さまから
枇杷葉の風呂(500グラム)のモニタープレゼントに参加させて頂きます。








枇杷葉の風呂(500グラム)【特徴】

自生の枇杷の生葉を原料としています。
枇杷の成分で、湯上り後も体がいつまでも冷めません。
また天然ヒノキの香で、温泉の薬湯ムードを味わえます。


【使用方法】
浴槽に添付のスプーン１杯を入れてご使用ください！
上がり湯で体を洗い流さず、体にエキスをつけたままあがることを
おすすめします。
お風呂の中で、とろとろ居眠りするくらいゆっくり枇杷湯を
楽しんでください。


【注意】
浴槽がステンレス以外の材質の場合は、その夜のうちにお湯を
流して下さい。
びわの成分が充分入っている為、浴槽の縁に色が少し付いて
来る場合があります。それは逆にびわの成分が充分に入っている
証拠でもあります。








あなたの冷え対策を教えてください！
体の冷えはインフルエンザや風邪、便秘や肌荒れ、生活習慣病などの元凶です。
木枯らしの季節を迎えた今、あなたの冷え対策を募集します。

冷え対策ってたくさんあるけど、まず必ず毎日実行しているのは、
シャワー浴だけは卒業して、毎日短くても良いので、バスタブに浸かることです。
その際好きな入浴剤を入れて楽しみにながら、ゆっくり半身浴をするのが
一番ベスト・・
半身浴をしながら冷え防止のためにも、リンパマッサージやつぼ押しマッサージを
行います。首筋のリンパを流してあげたり、腕を胸に向かってやさしくマッサージしたり、
足の裏のつぼ押しマッサージをしたり・・・特に足の裏の足つぼマッサージをすると
血流がよくなって、眠りやすくなります。

◎適度な運動も大事です。
有酸素運動と、腹筋、柔軟を取り入れた運動をほぼ毎日行っています。
冷えと肩こりは密接な関係にあり、肩こりにもかなり悩まされているので、
仕事中でも歩いているときでも気がついたら、姿勢を正したり、首を回してみたり
柔軟体操をしたり、肩こり解消できる簡単な体操をするようにしています。

そうして体が固いと血流も悪いので、柔軟体操は念入りに行っています。
柔軟をすると体の末端まできちんと温まって、体全体がぽかぽかになります。
もちろん静止状態のヨガも冷えには最適！！

女性にとって冷えはやはりお腹から・・
お腹を冷やすのが一番いけませんよね・・・

特に女性特有の不調を抱える人や、生理が重い人には絶対にお勧めなのが、

温タオルをおなかに置いてゆっくり横になる事です・・

私が冷え防止のためによくやっていることです。

タオルはレンジでチンして、お腹に直接当てて、じっくり暖めながら、
音楽を聴きながらリラックスするんです。

そうするとお腹からのぬくもりが
全体にいきわたり、眠りにつきやすくなるし、朝までぬくもり持続します・・・


冷えからくる頭痛に効くのが、首の後ろを暖める事。

同じように温タオルを首の後ろに置き、ゆっくり横になり、あったまる・・
自然に頭痛もとけて、肩こりもこなりらくになりますよ~

是非お勧め！！

◎後はしょうが湯や、辛いものを食べたり、お汁物を飲むとか、
冷たい飲み物は飲まないようにするとか・・・

足のうらではなく、足首を暖めることも大事ですよ・・

靴下を履いて寝るよりも足首に何か暖かい物を巻いて寝る方が
ずいぶん寝やすくなりますよ！！　知らなかった人は、是非試してみて！！

以上私のひえ対策でした・・・

NPO おばあちゃんの知恵袋の会
タオの竈
枇杷葉の風呂
あなたの冷え対策をおしえてください！【おばあちゃんの知恵袋】　←参加中

エミリー 　 2009-11-10 12:43:01 提供：NPO おばあちゃんの知恵袋の会