『然-しかり- 完然無添加シリーズ【長寿の里】公式ファンサイト』
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健康のために行っていること、 それは、「歩く、散歩、ランニング」など、足を使っています 数年前まではストレス解消にヨガクラスに通ってましたが、 最近はストレスがないので(笑)楽しく歩いています 自宅前から、海沿いを通って、赤レンガまでは23キロ 体力に余裕があるときは、山下… 2010/03/30
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お風呂上りにはストレッチやヨガを欠かせません たるむのが嫌で筋トレも欠かせません 無理なく、一日お風呂上りに5分だけやっています この5分だけを大事にしています 2010/03/30
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週に一度以上歩くことをしています 近所の大型スーパーまで往復で1時間弱となりますが、しっかりと歩いていますよ 歩いている間にリラックスできますし、考え事物で来ますのでとてもいいと思います 2010/03/30
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4年程前に禁煙して以来健康に気を掛けるようになりました毎朝欠かさず健康のために白湯を飲んでいますそして、週に23回小学1年生の息子とフルコンタクト空手の稽古に通い、稽古の無い日は自宅でストレッチ&自重トレーニングを行っています 2010/03/30
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やはり、食事-運動-休養の3つをバランスよく行っていることですねどれかが偏ってもどうしても体調不良になりがちなので、この3つが欠けないようにしています 2010/03/30
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