腸内フローラを解説♪　腸活セミナーに参加してきました私、10代のころから便秘がちだったんですね。便秘が悪いなんて30代になって気づいた私。にきびや肌荒れは、実は便秘が原因だったのですね。そのことも、30代になってわかりました。だから、腸はとても大切なのだと今は感じています。今回、腸活セミナーへ初参加ちょっと自宅から遠かったので参加しようか迷いましたが参加して本当によかったです。セミナーは、まず浅田ゆうきさんのお話腸は、第2の脳う～ん大切なんですね。悪玉菌が増えると、肌荒れ・大腸がん・口臭そしてうつなどになるのだそうです気をつけないと・・・「まごはやさしい」私も知っていましたが、実践するのはなかなか難しいでも、食生活って大切なんですよね。セミナーでは体の内側からきれいを実践していくことが大切だと学びましたそのためには、便秘を改善することですね後半は、内科医師：永井朋人先生のお話こちらも大変興味深かったですサプリには添加物が必要でも少量のものを選ぶことが大切なんですねサプリを選ぶ際は、3か月試して効果を実感できなければやめたほうがよいと言うお話も参考になりましたまた、人それぞれあうサプリもばらばらだから友人が飲んでいるからと言って飲んでもその人の体には合わない場合があるそして知識を自分で拾っていき最終的には自分で良いものを選択することが大切なのだと感じましたとてもとてもよいお話でした。そして、最後にお土産として美超習慣をいただきました。毎日朝2包飲んでいます。早速飲んでいます。セミナーでコーヒーや味噌汁にいれていると聞いたので私も早速お味噌汁にもいれてみましたよヨーグルトにも美味しい味噌汁に溶かして最近は、グラノーラと牛乳に入れています粉末なので携帯にも便利旅行の際にもうれしいね腸を大切に健康に良い食生活を実践したいと思います腸活Lab.ファンサイト参加中

sumiko 　 2015-12-01 09:46:41 提供：株式会社TRIPLAK