腸活Lab.／美超習慣の口コミ（クチコミ）・レビュー（yukoさん）

　　　in Business　Transfer（八重洲）先日、腸活Lab主催　「腸活セミナー」へ参加しました。前半は浅田ゆうき先生による講義＜腸活とは・・・＞腸＝第2の脳　　体調とは腸は切っても切り離せない関係＜腸内フローラとは＞多種多様の脳内細菌が種類ごとに集団を作っている様子を花畑に例えたもの 善玉菌・・・有用な働き悪玉菌・・・腸内腐敗、有害物質を作る菌日和見菌・・・善玉とも悪玉ともいえず、体調が崩れたとき、悪玉菌として働く＜食物繊維＞炭水化物の一種・・・腸内細菌の働きで一部が発酵・分解される 腸内フローラは常に善玉優勢が望ましい ＜食物繊維の種類＞・不溶性食物繊維・水溶性食物繊維 まごはやさしい　食事 便秘の食事ポイント インナービューティー内面の美しさは外見に反映 腸内環境が良くなると・・・ 適性体重・・・必要エネルギー量を計算 腸活Lab.ファンサイト参加中