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・ ひとまず56㎏台は行かず！一安心😭✨ 増えるという選択肢しかないと思ってた から予想外に減ってて拍子抜け(°_°)💥  一時的な減少なのは分かっててもどんな タイミングで増えて、どんなタイミング で減るのか、自分の身体が分からない🤨  この数字に甘んじることなく、1月ももう 半分過ぎたので気合い入れ直しです！✊    そんな訳で改めて食事改善の一歩として 前にも載せた酵素、2本目始めました🌱  #cobon の酵素なんだけどゆずの風味が 甘すぎなくて美味しくて好き(*´꒳`*)💓  朝食のお供に炭酸で割って飲んだよ☕️ ホットでもいいって書いてたけど一応 酵素だし、と思い常温で頂きました🧐  以前飲んだときは冷え改善までいかず だったけど、身体の調子が良くなって トレにも身が入ったんだよねー🙂✨  今回もお世話になりますっ\( ˆoˆ )/❤️ 明日はヨーグルトと一緒に摂ろかな♩   というわけで、朝食は酵素とりんご 1/3個くらいにして調整メニュー🍎  朝トレは下半身メインに、みっちり 集中してできました❣️汗もじわり✨  昨日休んだお陰か、酵素のお陰か、 水素のお陰か、HMBのお陰か、どれ 効いてるかわかんないんだけどね🤣 今日は身体が軽くて調子良かった☀️    整体がお昼からで時間遅かったので 昼トレの時間はとれず…(´･ω･`)⤵︎  昼食は蒸し鶏サラダ、おからわかめ煮、 玄米ご飯、松前漬け、納豆、あとは プロテインパンケーキ食べたかな🥞  やっぱり間食0までは我慢できなくて SUNAO半分と、チーズデザート2個 食べてからお迎えに行きました🚗w  SUNAOを半分でやめられたことは 褒めてあげてもいいかな…(ﾟωﾟ)💨←    たくさんの人からcmtなりDMなり頂き とても有難いことだな、と思う反面 恐縮すぎて申し訳なくなります🙏💦  わたしは全く神ダイエッターでもないし 凄い！と言われる対象でもないです😔  pic2のように、ここ数ヶ月の体重は ほぼ横ばいで体型変化もありません💡  どうしたら痩せられますか？と聞かれ ても、わたしが知りたいくらいで🙂w 的確にアドバイスできずすみません⤵︎  わたしがしてきたことで、良かった事 悪かった事は伝えられたらいいのかな とは思ってます☀️post頑張ります💓  まだ目標値までは到達してないですし 毎日リバウンドの恐怖との戦いです💥 なのでダイエット成功とはまだ言えず。  これからも自分の身体と向き合い続けて いくので、フォロワーの皆さんと一緒に 頑張らせてもらえたら嬉しいです😘✨