私、仕事がある日の朝は、
産科の栄養指導では打ち明けづらいくらい
手抜きメニューです…


ごはん＋納豆とか

ヨーグルト＋バナナ＋オールブランとか

ココナッツオイルトーストとか…

（トースト＋クリチ＋蜂蜜は泣く泣く卒業）

野菜？海藻？たんぱく質？
うん、昼と夜で食べるから勘弁して
食べるだけマシ！
っていう感じでした。

ところが最近、

前日の夕食が遅くなると

朝、胃がもたれてて食べられない

なんてことが度々。

それでお茶やデカフェコーヒーだけ
飲んで仕事に出かけると
◯秘がさらに悪化するので、
数日前から腸に良さそうな物を
飲み始めました


コーボンマーベルNという酵母飲料です





原液だと濃いので、6〜7倍に希釈。
色はこんな感じ







甘酸っぱくてさっぱり。
フルーツ酢みたいな味。好みです


水よりボリュームを出したい時は、
炭酸や豆乳で割るのも




豆乳や牛乳に入れると、
酸と反応して固まってモロモロになって

飲むヨーグルトみたいになるので、
グラスよりお皿の方が良かったかも




あとは、仕事先で写真撮れなかったけど
原液を無糖ヨーグルトにかけたのも
美味しかったです

お弁当用の醤油差しに入れて持っていきました。笑

朝一番に飲むのがお勧めらしいですが、
夕方や夜中、お腹がすいた時に
デカフェアールグレイに入れて飲んだら
フルーツティーみたいな味に




あんまり熱々の所に入れると
酵母が死んでしまうんじゃないかな？
ちょっと冷めたところに入れてみました


1回分、20mlで62kcal。
少しだけ糖分も含まれているので、
血糖値が下がったときに飲むと
元気になります


そして1mlの中に、
9千万個の酵母が入ってるとか。
20ml飲むと18億個？

これが多いのか少ないのか分からないけど
体には大きな変化がありました。

初めて飲んだ日の夕方から夜にかけて
腸が猛烈に動き始め、４日ぶりにスッキリ。

内臓の動きが良くなったのか
むくみも一気に解消されて24時間で2kg減。
便秘とむくみで2kg増えてたと思うと恐ろしい…

あくまでも私個人に起きた現象なので
便秘に効くとかむくみに効くとか
そういうことは言えないし、
私もスッキリしたのは初日だけなので
これのおかげだったのかは分からないけど、
とりあえず美味しいので続けてみようかと。

1回20mlくらいなので、
お徳用サイズ1本525mlで1か月分くらい。
金額にすると4577円。
楽天で買ってポイントで返ってくる分を
差し引くと4000円ちょうどくらいかぁ。





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妊娠前は運動でなんとかなっていて
こういう物にお金を使ってなかったので
高いのか安いのか分からないけど、
ジムの月会費より安いからいいかな、と。

短期間でも変化を感じたので、
当面は続けてみようと思います

これで胃痛やお腹の膨満感も
楽になることを期待しています


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もも 　 2018-02-28 07:00:37 提供：第一酵母株式会社