おはようございます。日曜日^^私は昨日は相模原の山の方にドライブへ行ってきました。山里にあるカフェでランチして、芸術を見たり、ジャムやはちみつを購入したり・・・とっても楽しかったです。素敵な桜とライトアップを見てきたので後でアップしてみます以前、ダイエットをしていると書きましたが、最近太り始めました今、人生で最高くらいに太っています。。身長マイナス110kg程度でしょうか。前向きに、元の自分を取り戻していこうとする私には　とっても　とっても　ショックな事です。。。実は、お料理をよくするようになったんです。お家に料理器具が充実し始めてからうどんを打ったり、餃子を作ったり、パスタを作ったり和洋食のみらず、、、　中華、韓国、ベトナム、マレーシア料理まで作っています外見が変わる事の、一番簡単で早い方法は　　環境が　変わる事　　　だと思うのですが、ここ最近の環境は私自身を甘やかすものでした。駄目ですね。。医食同源、、、の考え方から食材やハーブ（漢方）について勉強していた事がありましたこれからは、きちんとおしたお食事をとりいれようと思います。カロリーコントロールを行いつつ、運動も取り入れようと思います^^頑張ってみます！☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 　tgt minus 3kg　 now 0kg　 +calories curry salad 900 　　 cake 200 　　 snacks 200 　　 ochazuke 350　============================= 　 TTL: 1650kcal ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

maki chan 　 2014-04-06 12:09:12 提供：ファーストザウェーブ株式会社