毎日、暑くて暑くてたまらないのに、
もっと暑い所に、大汗をかきに行く。
 
昨年10月から通い始めたホットヨガ。
だいたい週2回のペースを守って、かれこれ10ヶ月。
普段のように仕事帰りに寄れるならまだしも、
なんてったって、私・・・・長～い夏休み中。
わざわざ暑い中、そのために外出するなんて。。。
 
 
なんだか矛盾している。。。身体は大丈夫なのか。。。
と、疑問を持ちつつ、ホットヨガスタジオに向かう。
 
 
夏休み中は、午前中のレッスンへ行く。少々混んでいる。
暑くても・・・みんな頑張って通っているのだな～と思って頑張る。
 
レッスン中には、水素水ボトル2本を飲み干し、帰りに1本補充して帰る。
オプションで毎月定額の水素水。
元が充分に取れていることは間違いない。
 
 
”こんなに暑い日のホットヨガって、大丈夫なんですか”
話しやすいインストラクターと受付嬢に聞いてみた。
 
ホットヨガでかく汗はまた違う・・・
暑くても、お腹を触ったら冷たい。これは、身体が冷えている証拠。。。
それに、終わった後の爽快感・・・（⇐私は、どちらかというと疲労感だけど。。。）
 
なるほど・・・・
う～ん・・・この答えで私・・・納得できたのか。。。どうなのだか。。。
 
 
約10ヶ月通って、
今のところ、体重は・・・減っていない。。。変わっていない。
身体は、柔らかく・・・なっていない。
 
と、期待したかった効果はないが、プラス面として、
 
腕の筋力がついた。
汗がよく出るようになった。
肌が荒れなくなった。
 
身体が慣れてきたのか、通い始めた頃のような帰宅後の悪寒や
震えなどの熱中症を疑うような症状は出なくなった。
頭痛は、まだ時々あるけど。。。
 
 
とりあえず、1年間は頑張ると決めたから。。。
無理のない範囲で頑張る。
もちろん、効果を期待してね。
諦めていないよ。
 
 
 
 
 
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mignonne 　 2018-07-27 00:00:00 提供：大山ハム株式会社