ミトコンドリアとは、全身の一つ一つの細胞の中にある小さな器官のこと。食事や呼吸で取り入れた栄養素と酸素をもとにエネルギーを生み出す工場であり、同時にその活動の中で活性酸素も生み出す。体の老化が進むのは、なんらかの理由で、生み出すエネルギーの活力よりも、害をなす活性酸素の割合の方が高まってしまって、細胞に傷が付いたり死んだりしてしまうため。活性酸素を生み出す生活習慣を改めることが抗老化のカギ。【ミトコンドリア若返りクイズ】Q：年齢、種類が同じサルですが、どこが違うのでしょうか？正解は、ミトコンドリアの量が違うということでした。Q：ミトコンドリア的に良いと思われるのはどれでしょうか？（A）トマト投げ祭り（B）プチ断食（C）エイプリルフール正解は、Bのプチ断食。週に2回、カロリーを30パーセントに落とすことによって、ミトコンドリアが増えて若返りに効果があるということが最近の研究で分かっているそうです。Q：40歳以上の男性にミトコンドリアが減ったことによって度々見られる現象はどれでしょうか？正解は、加齢臭。Q：ミトコンドリア的には、どちらの方が老化しやすいでしょうか？（A）爆笑問題（B）お客さん正解は爆笑問題。芸人、芸能人は、緊張からくるストレスにさらされている。ストレスが活性酸素を出してしまうことが原因だということです。Q：ミトコンドリアを増やすためにやってはいけないことはどれでしょうか？（A）サウナの後、水風呂に入ること（B）正座の後にすぐ立ち上がること正解は（B）の、正座の後にすぐ立ち上がることでした。Q：おなかが空いているときの運動で一番ミトコンドリアが増えるのはどれでしょうか？（A）ちょっと食べて運動する（B）我慢して食べないまま運動する（C）たくさん食べてから運動する正解は（B）の、我慢して食べないまま運動するということでした。Q：マグロとヒラメでは、どちらの方がミトコンドリアが多いでしょうか？正解は、マグロでした。Q：ウサインボルトと高橋尚子、筋肉にミトコンドリアが多いのはどちらでしょうか？正解は高橋尚子。マラソンの持久力がミトコンドリア増加と関係しているようです。Q：運動をはじめて、どのくらい経つとミトコンドリアは増えるのでしょうか？正解は一週間とのことでした。Q：ミトコンドリアは何歳になるまで増やすことが可能でしょうか？正解は、何歳まででも増えるということでした。【ミトコンドリア運動】簡単なミトコンドリア運動の方法は、30秒の軽いダッシュと1分間の早歩きを3回から4回繰り返す。※爆笑問題爆問学問で放送より抜粋あり----------------〓株式会社ドトールコーヒーさんのホットミラノサンド　チキンと野菜のホワイトクリーム』正直、然程、期待していなかったんです。しかし、予想は覆されました（笑）予想に反して美味しいんです。ネーミングが私にはツボではなかったのですね。あたたかいシチューのイメージではなく、もう少し違う名前だと伝わったのですけれどね。温かいバンズにクリーミーなソース、その具ときたらカラフルなお野菜とチキン。それがマリボーチーズで融合しあって、お口の中が幸せで満ち溢れました。この後、差し入れ用にテイクアウトしちゃいました（笑）難を言えば、温めたからか、物足りなさを感じたのと、とろけるだけにソースが垂れ易いことでしょう。かぼちゃのタルトは知っているお味ですので、二層のハーモニーがgoodですね。ごちそうさまでした。ドトールコーヒーファンサイトファンサイト参加中

miu 　 2012-02-04 03:02:18 提供：株式会社ドトールコーヒー