先日、Dreamia Clubさんのご招待によりマクロビオティック望診法講座～春からはじめる体質改善～参加させていただきました。やはり内容的に、女性が気になる講座会場は女性でいっぱいでした。なかなか有意義な講義で2時間もあっと言う間。まず、【マクロビオディックス】って聞くと何を想像しますか？ダイエット？オーガニック？いえいえ、もちろん、良質なものを摂取するという前提がありますが、すべてにおいて自然の摂理。 身体にストレスがかかる食事を避け、無農薬の穀物や玄米、旬の野菜や豆、海草を中心とした食事をすすめています。食事の療法で自分の体調をコントロール、体質も改善というのがコンセプトにあるようです。自分を知る→知ることでコンディションを整える→自己管理とにかく難しく考えないようにと。さて、こちらの食事法についてはよくピラミット型、三角形であらわします。まず、底辺。こちらが【必ず取るもの】主食：穀物・・・玄米や全粒粉を使ったもの野菜、漬物豆類、海草・・・ミネラルが多く含まれている頂点に向かって【自由にとっていいもの】果物スイーツ種、ナッツ魚、シーフードチキン（白い肉）、卵赤い肉すべてのものは、新鮮で旬のものを摂取するとのこと。そしてバランスが大事だということです。日本食はとっても理にかなっているということです。そして次の望診法について。まず顔のセルフチェック。先生の顔が異様に怖い＾＾；ニキビやオイリー、赤いなどの症状でどこが調子悪いか判断します額の上の方・・・腹部、膀胱額の周辺・・・真ん中→小腸、サイド→大腸眉間・・・すい臓目の周り・・・左→左腎臓、右→右腎臓（寝不足、しょっぱいものの摂取）頬・・・左→左肺、右→右肺鼻の先端・・・心臓鼻の穴・・・気管上唇・・・食道、胃下唇の上側・・・小腸下唇の下側・・・大腸口の周辺、あご・・・生殖器【顔色】ピンク～赤：甘いもの、スパイス、アルコール、果物、ジュースの摂取によるもの黄色～オレンジ：動物性食品、しょっぱいもの、ドライ、ハードのもの（クッキー、せんべいなど）乾燥肌・・・脂肪の取りすぎで脂質がジャマをして血液の循環が悪くなる。※コンビニや買ってきてパッケージされている商品は脂肪が多いので注意さて、上記の対処法として①食べることを控える②よくかむ③繊維質をとる顔色が赤いなら、アルコールや糖質を控える。また、穀物に含まれている糖質、脂質は植物性なので問題はないとのこと。体をキレイにす..

ミスター・マグルス 　 2009-03-30 21:47:00 提供：Dreamia Club運営事務局（produced　by クリナップ株式会社）