本日の体重　51.9　（前回より-0.2）
本日の体脂肪率 19.5（前回より-0.5）
無理なく続けていきたいので、昨日はおやすみしてしまいました。わたし朝のほうが強いタイプなので、夜だとぐずぐず―――誤字だらけの記事になってしまう。次の日、気持ちよく過ごすために最低でも６時間睡眠を維持していきたいな。
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☆身体の目標☆体重計にのる　○(冷え性悪化のため)入浴時手足の運動をする　○入浴後 ヨガをする　○　今日は関節を柔らかくするヨガを１０分頑張りました！入浴後は間食しない　○
☆心の目標☆
プライベート「昨日より素敵な、今日のわたしになる」　○　気持ちは穏やかにすごせましたっ仕事「元気に、謙虚に、聞き上手に、相手のフィールドの中で話すこと」　①一家に一台必ずある家電みたいに そこにいなければならない存在になる ②ムードメーカーになる ③痒いところに手が届くようなひとになる　④最後まできっちり決めれるひとになる ⑤アフターフォローができるひとになる 」 △ちょっと「イラ」っとしてしまったことがあって、反省反省！　でも愚痴はこぼさなかったから、まだ良し！　LINEニュースで「愚痴をしている暇がもったいない」というコラムを読んで納得！　わたしもそういう人になりたいなって思いました！今年の目標＜大切にしなきゃいけない人を大切にする＞　○　今日も雑にはしていないはず！
(継続は力なり)
2月7日のウイスキー検定のための勉強をする　○　出勤前の２０分間、テキスト音読を始めましたっ。覚えろ、わたし！！ブログや日記をつける　○
モニターなどの応募をする　○『オレンジ＆シナモンの香り♪』ポーラ カエナ ハンドクリーム 80g　現品5名様蒸留場のお仕事はハンドクリームが禁止――だからおうちケアが大切なんです。ポーラさんの商品なら絶対安心だし、オレンジ＆シナモンの香りならつけているときがハッピータイムに変わりそう！　せっかくのケアタイム、楽しく過ごしたいですよね！　週末ていねいごはんを作る　---一日一掃除をする　○　テレビ台のお掃除をしました
☆出費☆
今必要なものを買う ---余分なものを持たない　---
交際費が多いので控える　---
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冬休みが明日で終わります。うちの娘さん、まだ自学が終わってないんですけど、なんだか風邪気味なんですよね。今日仕事が終わっておうちに帰ると、うちの娘さん布団を敷いて寝ていました。こういった健気な姿―――心が痛んじゃうんですよね。熱はないんですけど……
あさってから学校なので、元気になってほしいな！

miori 　 2016-01-06 21:52:25 提供：株式会社ドリームスクエア