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ぐずぐずにさようなら!花粉症を和らげる食材を使ったレシピをアップしました☆

ドクターキッチンホームページに、花粉症の症状を和らげるレシピを2つアップしました。


・鯵のしそ巻きハンバーグ (1人分 140kcal) 


鯵等の青魚に多く含まれる必須脂肪酸のEPAやDHAは、免疫の働きを正常にして アレルギー症状を抑えてくれる働きがあると言われています。

つなぎに使用した蓮根も花粉症の症状を和らげるのに有効と言われています。

殺菌作用があるシソを巻き、シソの風味でさっぱりと仕上げた1品です。



・ベイクドヨーグルトケーキ (1人分 128kcal) 

ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、善玉菌を増やし腸内環境を整えることで花粉症の症状を和らげるといわれています。

そのまま食べるヨーグルトに少し飽きてきた時には、簡単に作れるヘルシーなヨーグルトケーキにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

お好みで生クリームやフルーツソースを添えてもおいしくいただけます。


このレシピは、
ドクターキッチンホームページ TOPページ下部、News 欄に
『カラダ*さらだ』1/29放送分レシピとして掲載しています。


ぜひご覧ください!

<詳しくはこちらから>
http://drkitchen.jp/cgi-bin/dr_info_list.cgi#info31


尚、ドクターキッチンホームページでは、その他にも多数のレシピを掲載しております。
無料会員登録いただきますと、右側バナー『ダイエットレシピ』ページから、ご覧頂くことができます。

https://drkitchen.jp/cgi-bin/dr_user_regist.cgi


★作り方を動画で見ることができます★


棚橋伸子出演番組、BSTwellV『カラダ*さらだ』のホームページから、見逃し視聴をすることができます。
上記のレシピの作り方を動画で見られますのでぜひチェックしてみてください!

http://www.twellv.co.jp/program/documentary/index.html#doc3

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花粉症を和らげる食材

http//ameblojp/projectclub/entry10209599817html

2009-02-16 00:00:00 まぁたろ~♀

ぐずぐずにさようなら!花粉症を和らげる食材を使っ…

モニタープラザさんのドクターキッチンファンブロガーに参加しています 最新情報のお知らせです ドク…

2009-02-16 09:10:19 smile♪

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『お客様に間違ったダイエットをしてほしくない』
『全ての人が、食べることの楽しさを味わいながらも、健康的な生活を送れるようになってほしい』

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