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パスタやデザートでもカロリーオフ!ダイエット中に嬉しいレシピをアップしました♪

ドクターキッチンホームページに、ダイエット中に参考にしていただきたい、カロリーオフのコツを盛り込んだレシピを2つアップしました。


・バジルとトマトのえのきたっぷりパスタ  (1人分 325kcal)

パスタはカロリーが高いので、パスタの量を控えて、食物繊維が多く低カロリーのえのきたけをたっぷり使用し、パスタの麺にみたてることによりカロリーを抑えました。

また、オリーブオイルの量を通常よりも大幅にカットしていますが、しっかりとたまねぎを炒め、トマトをたっぷり使用し濃厚な味にしているので、あっさりしながらもしっかりとした味わいのパスタに仕上げました。


・クレーム・アンジュ いちごソース添え (1人分 168kcal)

フロマージュブランというチーズを使用して作るデザートですが、ヨーグルトを代用しカロリーを抑えました。

ソースにはフレッシュのイチゴを使用したのでお肌によいビタミンCがたっぷりです。ヨーグルトは良質なたんぱく質やカルシウムを多く含むので、ダイエット中の強い味方です。


このレシピは、
ドクターキッチンホームページ TOPページ下部、News 欄に
『カラダ*さらだ』1/22放送分レシピとして掲載しています。

ぜひご覧ください!

<詳しくはこちらから>
http://drkitchen.jp/cgi-bin/dr_info_list.cgi#info24

尚、ドクターキッチンホームページでは、その他にも多数のレシピを掲載しております。
無料会員登録いただきますと、右側バナー『ダイエットレシピ』ページから、ご覧頂くことができます。

https://drkitchen.jp/cgi-bin/dr_user_regist.cgi


★作り方を動画で見ることができます★

また、『カラダ*さらだ』を見逃してしまった方は、番組ホームページから、見逃し視聴をすることができます。
上記のレシピの作り方を動画で見られますのでぜひチェックしてみてください!

http://www.twellv.co.jp/minogashi/index.html

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ドクターキッチン プレミアムデリダイエット

ドクターキッチン プレミアムデリダイエット を試してみました♪ …

2009-01-23 19:00:00 samplemama

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モニタープラザさんのドクターキッチン『プレミアムデリダイエット』ファンブロガーに参加しています ドクタ…

2009-01-22 12:27:38 smile♪

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『お客様に間違ったダイエットをしてほしくない』
『全ての人が、食べることの楽しさを味わいながらも、健康的な生活を送れるようになってほしい』

ドクターキッチン株式会社は、そんな想いをもって誕生しました。

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