美と健康は、質の良い睡眠から～❤睡眠の質について考えてみましょう！1日の健康度は、眠った時間ではなく、どんな眠り方をしたかによっても決まるんですって人間の身体の成長や心の安定に睡眠時間は、欠かせないものだという事がクローズアップされています。睡眠と健康（心と体）は深い関わりがあります。確かに、睡眠は細胞を再生させるだけでなく！疲れを取ったり、健康な体を作るのに重要な役割をしています。昨今の若者による、異常・残虐な事件が良く取り沙汰されています。いじめなんかもそうですね・・・・キレる子供や幼児も睡眠時間が大きな要素を占めているとも言われています。勿論、禁煙やダイエット、運動の他にも健康要素の１つとしても睡眠時間は重要です美容と睡眠も深い関わりがあります睡眠不足即お肌に悪影響を及ぼしますね睡眠不足や質の悪い睡眠を取ると、体だけではなく！！精神的にも、美容にも良くありませんね。エイジングケアを一生懸命しても・・睡眠不足が続いたり質の悪い睡眠を取っていると、折角ケアしても・・そのケアが台無しにそうならない為にも、質の良い睡眠を取らないともし、質の悪い睡眠をとり続けると？？？＊ターンオーバーの遅れ。肌の生まれ変わりが遅くなってしまいます。肌は常に生まれ変わりを続けています。皮膚の奥底で生まれた細胞は少しずつ表面へと移動し、最後に肌表面の角質となって、時が来ると剥がれ落ちていきます。これがよく耳にするターンオーバーです。健康な肌のターンオーバーは4 週間周期で行われています。肌の奥底で生まれた細胞は4週後に剥がれ落ちていきます。毎日細胞が生まれ、また毎日剥がれ落ちているのです。この「毎日の生まれ変わり」によって肌は若々しさを保っているんですって！！しかし、ターンオーバーが遅れがちになると、様々な肌老化や肌トラブル引き起こしてします具体的には、しわ・しみ･くすみ･くま･たるみ･乾燥 etc …えそんなにも？肌の若々しさを保つターンオーバー、すなわち肌が生まれ変わることが出来る時間というのは限られていて、夜寝ている時だけなのです。細胞の分裂を促し、肌を再生する成長ホルモンは日中の活動中には分泌されず、夜、体を休めリラックスした状態で分泌されるためです。特に夜 10 時～ 2 時までの 4 時間はお肌のゴールデンタイムと言われ肌の生まれ変わりが最も活発になる時間だと言われています。そのため、この時間に寝ないで起きているということは肌の再生を自分で邪魔していることになってしまいます。１０時位までには横になり快適な環境で心地よい眠りをとりたいものですね。睡眠は、さらに驚くべき重要性を秘めていますなんと、体の疲労のみならず「脳の疲労」まで取り除いてくれます！人の脳は、他の部位に比べ２０倍以上の酸素を必要とします。という事は、それだけ日々、激しく働いているという事ですねそしてその脳の中でも、人を人でいさせる事を可能にしてくれている部位が、大脳です。この大脳は、日々信じられない程の情報量を処理していますので、その分疲労もかなり溜まります。そしてその疲労を唯一解消する方法が「睡眠」なのです。もしも十分な深い睡眠がとれていなければ、大脳の処理能力が落ち、それにともなって様々な不快感覚を感じてしまいます。と、睡眠は体や健康に大きな関わりを持っています。ですので、みさんにも快眠をとって下さいね快眠を取る為には、ハーブの香りや　お風呂でリラックスも、そうですが！一番重要なのは！寝具だと思います。お布団もそうですが・・・一番大切なのは枕！だと思っているなおっちです今の枕に満足していますか？･高さが合わない･肩がこる･いびきが気になる･寝汗をかく最近起きたら、肩がこっていたり・・・あちこち痛くて(；´Д`A酷いときは、寝違いしたり。。。。。きっと、枕があってないんだと思うんです。みなさんも、そんな事無いですか！？自分にあった枕が欲しいと思って居ます。ネットで枕探しをしていると！寝るだけで、髪が綺麗になり・お肌の水分量が上がると言う美容と健康によい枕を見つけました潤肌枕美意識の高い女性にお勧めです上記でも説明しましたが、合わない枕を使い続けると首の皺が増えたり、ターン-オーバーの乱れでお肌の不調を感じたり(；´Д`A肩こりや頭痛などを引き起こします首のカーブの形に合わない枕や高すぎる枕はシワを増やし、肌老化が進みますみなさん、枕の見直ししてみませんか！？ドクター・スミスの美容寝具で寝ながら綺麗に❀寝るだけ、とっても簡単・ものぐさ美容(*＾艸＾*)Dr.Smithドクター・スミスは株式会社 高嶌（タカシマ）が、燃料だった炭の特殊な機能に着目し、世界で初めて、その特殊な機能を寝装品・生活日用品雑貨に取り入れ、世に送り出した日本のブランドですそのブランンド名には、世界で初めて炭の機能を商品に取り入れたブランドらしく“炭博士”という意味が込められています。「潤肌枕」は、調湿性に優れた炭を枕に使用し、湿度を一定に保もって、お肌と髪のコンディションを寝ている間に整えますさらに、枕本体に使用している、やわらかさNo.1の炭入低反発フォームは、かつてない寝心地を実現します。長年自分に合う枕に出会えず、お悩みの方にお勧めの枕ですよ(^_-)-☆枕を変えるだけで睡眠の質が向上して！お肌も髪も綺麗になる(*＾艸＾*)嬉しい事が沢山の潤肌枕です。自分好みに高さを調節できるのも嬉しいですね調湿性に優れた炭ですが、消臭効果が高いことでも有名ですね！！遠赤外線効果も高く、炭を利用した枕を使えば！上記の効果で、快い睡眠ももたらしてくれますそして、炭はマイナスイオンでも有名(^_-)-☆炭にはマイナスイオンを増加して副交感神経にはたらきかけ、心身をリラックスさせる鎮静効果があると言われているので、心地よい質の良い睡眠をとれると言う訳です。寝付きが悪い・・・自分にあった枕を探してる・・・・髪やお肌の事が気になる・・・消臭効果のある枕を探してる・・・なんて方にお勧めの潤肌枕ですよ❤なおっちも、肩こりがありますし～寝起きが辛い。疲れが取れてない(；´Д`Aアラフォーなので、お肌の水分量が気になります。髪はダメージ髪なので・・・・保湿凄く欲しいです！潤肌枕で、良質な睡眠と美肌・美髪を同時に手に入れたいと思っています。こちらは、株式会社高嶌さまの商品です。今日は、株式会社高嶌さまより上記で紹介した潤肌枕を抽選で５名様にモニタープレゼント皆さんも是非イベントに参加して潤肌枕で質の良い睡眠とりませんか(*＾艸＾*)寝るだけで美肌・美髪になれる、ながら美容も同時に出来ちゃいます❤モニターへの参加は、こちら【新商品先行モニター】寝ながら美しく！「潤肌枕」モニター5名様募集！商品の詳細は、こちらDr.Smith公式楽天ショップ企業紹介株式会社高嶌株式会社高嶌は炭のもつ特殊な機能（消臭・温度調節・調湿）を活かした寝装品・生活雑貨類の製品化に世界で初めて成功。炭のつ特殊な機能な機能を取り入れた商品ブランドDr.Smith（ドクター・スミス）ブランドの製品企画、製造、販売をしております。株式会社高嶌はDr.Smithブランドを通して、皆様の睡眠の質の向上と、美容と健康をサポートする商品をお届け致します。Dr.Smith（ドクター・スミス）の商品は、1994年にイタリアのgrandesign賞を受賞。日本ではグッドデザイン賞を受賞する等、国内外で高い評価を頂いています。

なおっち 　 2016-07-06 16:32:29 提供：株式会社高嶌