こんにちはー
PCやスマホのメモ帳で管理するものと手書きメモで管理するものを分けています。
手書きメモの方が覚えやすい感じがするので併用しています。
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常盤薬品のサプリメントD sleepを飲んでみました。
季節の変わり目のこの時期、温度差のせいかのか
気圧差のせいなのか眠りにくい事が多く
(結構それも毎年の事なんですよ)アロマオイルを使ってみたり
淡く光をともしながら寝てみたり
アプリで自然音を流しながら寝てみたりと工夫をしてみているのですが時々それでも眠れない事があるので
利用してみる事にしました。
リンクは↓こちら
常盤薬品
1回2錠ずつ飲むのですがこんな感じで
小さくアルミパウチで小分けされているのでいいですね。
持ち運びやすいので旅先などでも使えそうです。
ベッドや布団が変わると眠れない時があるからね…。
“睡眠の質”の向上をサポートする天然ハーブ「ラフマ」由来成分配合機能性関与成分「ラフマ由来ヒペロシド及びイソクエルシトリン」は、睡眠の質(眠りの深さ)の向上をサポートすることが報告されています。睡眠誘導ホルモン「メラトニン」の元となる「セロトニン」を増加させます。
と言うサプリなので深い眠り…、
すなわちぐっすり眠れるという事みたいです。
こんな感じのサプリメントを眠る前に飲みます。
特に匂いや味は気になりませんでしたね。
飲みにくさも感じませんでした。
肝心の眠った感じは寝付きやすくなるというより
ぐっすり眠れるという感じはありましたねー。
ぐっすり眠れたという事は昼間眠気が残らないので
お昼寝をしてしまう心配がない→夜寝付きやすくなる
と言う循環が出来るような気がします。
今の時期寒くなったり暖かくなったりして
体調を崩しやすいのでこれを飲んで
ぐっすり眠りたいです
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piyogo 2017-10-18 11:41:54 提供:常盤薬品工業
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