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今日の夕食はシリコンスチーマー大活躍！フルで使いました。まずはメイン！野菜を摂りたい！なんていったって野菜摂取量全国1位なので結構食べてはいますが・・・一日分は摂れているのかな・・・？鶏胸肉を醤油麹につけて冷凍しておきました。もちろん皮は摂ります。一つ３００ｇはありますな。二枚に分けて一人分ずつにします。こんなかんじでまずはラップに。上から小さじ１のお酒を垂らして密封したらシリコンスチーマーで５００ｗ３分。とりだして少し余熱で。別途春キャベツを大きいもの2枚千切りに。シリコンスチーマーで５００ｗ2分。お皿にキャベツを敷いてお肉を乗せてかるーく好きなドレッシングやポン酢をかけていただきます。結構ボリュームあって食べたときの満足感半端ないですよ！ノンオイルで一切油は使わず、鶏本来の油のみ。材料　2人前鶏胸肉　250ｇ～300ｇ　1枚にんじん1/2本　千切り玉葱　小1/2個　千切り生姜　大さじ１　みじん切りお酒　小さじ２醤油麹大さじ１強※ラップ、シリコンスチーマーを使います。付け合わせはこちらもレンジで500ｗ4分。新じゃがを丸ごと蒸して串切りにし、フライパンでさっと焼いて大人気の揚げ焼きポテト。熱々が一番うまい！後は、枝豆豆腐を頂いていたのでこちらをお醤油とともに。キュウリの漬け物と白米。今日は味噌汁。。。わかめとお麩でして具材に手をかけませんでした。全て短時間料理でシリコンスチーマー大活躍！明日のお弁当にも少し入れようと思います。（明日は電車移動の為おにぎりのリクエストいただきました）どうしても、焼くと油が必要だったり時間がかかったり洗い物が増えたりそんなときに役立ちますﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆今日は友人の結婚祝いを買いに雑貨屋さんとホームセンターへ雑貨屋さん、いろいろセールもやっていてついつい目移り・・・「今日は私の買い物ではない！」と心を鬼にして・・・自分家用に（結局買った）4枚で160円のコースターと1つ100円のお皿（ディップソースをいれるもの）お祝いのおまけとしてランチョンマットと箸置きこちらを購入。そして友人には無水鍋を送りたくて。何でも調理簡単でもちろん料理上手の彼女にはぴったり！ということで形はこんな感じに。≪送料無料≫アイリスオーヤマ 無加水鍋 24cm 深型 MKS-P24D オレンジ・レッド・イ...￥6,280楽天使い勝手いいので喜んでくれるかな？*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆【正田醤油】なちゅこ白生しょうゆ糀250gペットボトル【RCP】【10P10Nov13】￥378楽天使えますよーーー！肉の柔らかさはダントツ！専門店の味「大阪王将直火で炒めた炒飯」プレゼント♪♪

ぷらむ 　 2014-05-22 19:00:56 提供：株式会社イートアンドホールディングス