株式会社ルネット   イーフェイスファンサイト

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いくつになっても筋肉は鍛えられる


昨日は持病の通院日でした。通っている病院は、訪問診療をされている病院なので、外来は午前中のみ。したがって、患者さんは高齢の方が多いです。痛み止めの注射を打ちに通われている方も多いようで・・・。昨日はやけに注射をうつ人が多いなと思ったら、インフルエンザの予防接種でした。「今日たまたまワクチンがはいりました」とのことだったので、私も打ってきました。痛いって辛いですよね・・・。加齢によることが原因で、痛み止めを打つしか仕方がないとわかったら、気分も落ち込んでしまいそう。筋肉はいくつになっても鍛えることができるそうですね。筋肉を鍛えようにも、関節が痛むんじゃ、思うように鍛えられませんよね(ノω私の場合、右肩は五十肩の余韻で可動域がものすごく狭いし、無理をするとまた痛みが出そうなので無理に鍛えるのは恐ろしい。でも脚は大丈夫ためしてガッテンで知った「スロースクワット」を、入浴後に髪を乾かしながら10回だけしています。本当は休憩をいれながら10回を3セットするようですけど、そこはほら、運動嫌いな私ですので、1セットだけじゃないと

あられ。   2018-11-07 17:10:00 提供:株式会社ルネット

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企業紹介

株式会社ルネット

株式会社ルネット イーフェイスは長寿社会において「より若く、美しく、健康で豊かに」の願いのもと、「パリミキ」「メガネの三城」に化粧品と健康食品を提供してきた会社です。
現在は全国のパリミキ、メガネの三城の店舗(一部店舗を除く)で販売するとともに、楽天市場、Yahoo!ショッピングなどのインターネットショップでも販売し、幅広く愛用されています。
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