この前、仕事中寝そうになっている同僚にちゃんと寝た？と聞いたら、寝たんですけど…との答え。
スマホを取り出して、「あ、7時間22分寝てます」と。
え？何、スマホ？

どうやら彼女、睡眠記録をするアプリを使っているそう。
へええ。
他の同僚さんも使ってるみたいで、結構メジャーなんですかね。
私は初耳！

さっそく探してみるといろんな名前で同じ様なアプリが出てきました。
適当なのを一つ落として使ってみたんですが、おもしろいですね〜。
睡眠の深さがグラフになってる！
一気に深くなったり、一度起きていたり、よくわかるなあスマホくん。
数日間続けると比較できてまたおもしろいです。

母にも使ってみてよと出張させたんですが、母のグラフにレム睡眠がないんです。
えええ。

ちなみに。
【レム睡眠】
・浅い眠りで身体は深く眠っているのに、脳が活発に動いている状態
・筋肉の疲労回復
・トイレに起きたくなる
・物事で目が覚めやすい
・脳は働いているのでこの時目覚めるとすっきり起きられる
・脳は動いているのでこの時よく夢をみる
・脳を動かして記憶の固定をしている
・金縛りにあいやすい
・レム睡眠10分〜20分程

【ノンレム睡眠】
・深い眠りで脳も身体も休んでいる状態
・身体を支える筋肉は働いている
・ストレスを消去している
・ホルモンの分泌をしている
・居眠りのほとんどがノンレム睡眠

（眠りのポータルサイト　安眠総合研究所情報局のこのページから抜粋）


スマホくんの受信（？）エラーでしょうか。
次の日も母の枕元に置いたら、浅い眠りが続く感じでしたがレムもノンレムもありました。
安心。笑。
体調とかにもきっと左右されるので、そういうこともあるのかなあと思いました。

ちなみに私はとても健康的なグラフでした。さすが私。

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水玉ストール 　 2013-11-14 08:23:38 提供：【閉鎖】株式会社世亜企画