バレエポーズで3秒ダイエット　
吉田さとみさんのバレリーナヨガ　
モニターしました♪




私は、バレエ初体験だったのですが、これは初心者でも大丈夫！
気軽に始められるバレリーナヨガです！

本の内容も丁寧に説明されていますが、
DVDを再生したら、それに沿って、マネをするだけ☆
凝り固まった身体がほぐれていくのを実感できます♪
普段なかなか伸ばす機会の少なかった身体全体を、ストレッチしていくような感じでどんどん動かしていくのが気持ち良い

「ながらワンポーズ」もあるので、これはデスクワークで体がこってしまった時や、昼休みにこっそりやってみたりしてます（笑）

私の場合、まだ体重の変化は緩やかですが、代謝が良くなったのか、身体がぽかぽかしているのがわかりますね。
娘の七五三までにあと5Kg痩せたいので、継続して続けたいです！

バレエポーズで3秒ダイエット―見ながらできるDVD付き（コスミック出版）
ＤＶＤを見ながら真似をしながら一緒に楽しくエクササイズできます♪

また、本の中もかわいい感じで、見開き１ページに１ポーズで掲載してあり、また、写真も大きく掲載してポイントが分かり易くしておりますので、初めての方でも大丈夫です。

家事をしながら、仕事をしながら…… 「ながら」でできるバレエのワンポーズで 理想のスリムなカラダになろう。

「今までダイエットが続かなかった」 そんなあなたのカラダこそ効果は抜群。 誰でもバレリーナのような 「メリハリ」のあるカラダになることができる ”新”シェイプアップ方法です。

気になる下半身もラクラク部分やせ！ ポーズをとるだけでいいから 運動ギライなあなたや、忙しくて自分磨きができない というあなたでも大丈夫。
バレリーナヨガに基づいたプログラムなので、 確かな効果をお約束します！


ご興味のある方はこちらからどうぞ！
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ひつじママ 　 2012-05-17 18:00:00 提供：株式会社日専連静岡