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洗濯槽の汚れやカビ・雑菌、ニオイをはがし取る!『ウルトラハードクリーナー 洗たく槽用』

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梅雨時期のカビ対策に!頑固なカビを徹底除去˖✧『ウルトラハードクリーナー カビ用』

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\SNSで人気の”ボルコラ”をプレゼント/*5名様*『暑い季節に食べたい!さっぱりおかずレシピ☆』募集!

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秋の夜長・・・あなたの快眠術を教えてください!低反発マットレスモニター大募集!

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秋の夜。質の良い眠りにつて考えます(*^_^*)

めっきりと夜は涼しくなり、とってもよく眠れる季節になりましたね!

このところ疲れが取れにくくなってきたことや、腰痛の症状が出ていて、「質の良い眠り」が、生活の中の大切なテーマになっています。

夏の間は、「暑さをしのぎながら、いかにぐっすり眠るか?」を考えていました。

エアコンを入れれば涼しくなるのですが、起きた時にだるい感じが残り、冷え性の私は脚のむくみの残るため、もっぱら「アイスノン」で頭や首の血液を冷やす方法で快眠を得ていました。

今は暑さは無くなったので、さらりと気持ちよく眠りに付くことができます(^_^)v

でも!!!!眠りの悩みは尽きません。

最近の悩みは、眠っている間の腰痛です。

寝入りばなは心地よく眠っていますが、途中で腰が痛くなり寝返りを連発しています。

そのたびに目が覚めてしまい、最近熟睡できないのが悩みです。

仰向けで寝ているので、膝の下に脚枕を敷くと良いと聞き、最近は脚枕を試しています。

気分がリラックスできるようにラベンダーのポプリを飾ったり、寝室の照明は柔らかい色合い間接照明にしたり・・・睡眠空間を工夫することを楽しんでいます(*^_^*)

快適な睡眠作りへの挑戦はまだまだ続きそうです!



秋の夜長・・・あなたの快眠術を教えてください!低反発マットレスモニター大募集! ←参加中

かえるん   2009-09-28 13:19:01 提供:株式会社ファミリー・ライフ

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みんなの生活が楽しくなる、便利になる、そんな生活応援企業ファミリー・ライフです。身近にある全国紙の新聞折り込み、紙面広告の通信販売をとおしてご家族の生活と健康を応援するアイテムをご提案しています。

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