朝食を酵素ドリンクのみにする一食置き換えダイエット、まだまだ継続しているのですがもう体重はあまり減らないです・・・ ５か月目に突入していますが体重は４５キロ台を元気にキープ中。これがベスト体重ってことでしょうか 個人的にはあと2～3キロ、43キロくらいになれたらなぁと思っていたのですが・・・まぁ、他の食事は好きなだけ食べても体重をキープできていることが嬉しいし何より一食減らすことで内臓の負担が減って最近は以前よりも元気いっぱい 体重の減少以外にもいいことあるので酵素ドリンクは続ける予定です 酵素ドリンクを飲み始めてから他にもいろいろな健康食品が気になるようになりました。最近はこちらを摂取していましたよ 株式会社ファイン様ファインスーパーフードチアシード  150gアサイー＆マキベリー   50g ファインのファンサイトファンサイト参加中「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」がコンセプト手に入れにくい食材、自分で調理しにくい「スーパーフード」をかんたんに使いやすくした食品です！まずはチアシードからご紹介 南米で栽培されている植物の種子で、植物性であるにも関わらず豊富な「オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)を含んでいます！厚生労働省が目標値とする１日約2gのオメガ3脂肪酸摂取がチアシードを１日10g(スプーン一杯)摂ればクリアできてしまいます また、水につけると約１０倍に膨らむ、食べると独特のプチプチ感があるなどユニークな特性で、美容やダイエットにもおすすめなんです とっても細かい粒粒ですゴマよりも一回り小さいかな？ご飯にかけてみました 無味無臭なので全く気にならずに食べることができます！プチプチとした食感が面白いのでふりかけをかけたような気分です 味にアクセントは全くないので、私はこのチアシードご飯に少しお塩もかけて、ごま塩ご飯のようにして食べるのが最近のマイブームです 本当に無味無臭で何にでもかけることができそうなのでナムルやおひたしなどの一品料理にもかけてみようと考え中です 続いてアサイー&マキベリー ポリフェノールの量が多く、活性酸素リムーバーとしての働きが期待できる食品です！フルーツ特有の風味付けができますので日常生活にいろいろな食品に取り入れて美容や健康に役立てていただくことができます こちらは毎日プレーンヨーグルトにかけて食べています とっても鮮やかなベリー色！プレーンの味気ないヨーグルトがおいしいベリーヨーグルトに大変身 アサイーヨーグルトって今はスーパーでもたくさん売られていますが割とお値段したりするんですよね・・・でもこの方法なら、お手軽にお安くアサイーを摂取することができます！以前は酵素パウダーをヨーグルトにかけていましたが最近はもっぱらこのアサイーパウダーな私です チアシードやアサイー&マキベリーを毎日摂取するようになってからはお肌の調子もいいですし、お通じもとってもよくなりました！チアシードの食物繊維のおかげかな？？スーパーフードって食べにくかったり不味いのを我慢して食べたりするのを勝手にイメージしていましたが、こんなにもおいしくて食べやすい食品だったんですね 体の内側からきれいになるってやっぱり楽しい！体のためにもお肌のためにも、これからも効率よくこのスーパーフードを摂取していきたいです 株式会社ファイン様モニプラ様素敵な商品をありがとうございました

hap*ym*ni*0428 　 2015-11-08 08:31:13 提供：株式会社ファイン