こんにちは。ＡＹＵＭＩです＊今回はいつものホテルやグルメ記事ではありません。健康と美容に関する事がが気になっていた私株式会社ファイン様からＴＶや雑誌でも超話題のスーパーフードチアシードをいただきましたチアシードとは南米で栽培されている植物の種子。えごま（しそ）油と同じように最近話題のオメガ３脂肪酸を豊富に含んでいます。食物繊維・植物性たんぱく質・ミネラルも豊富。水に漬けると約１０倍に膨らみ食べるとプチプチ食感がクセになっちゃいます。健康と美容やダイエットにも良いとされています。株式会社ファイン様では有機栽培の物を使用されておられます。オメガ３脂肪酸とは健康に欠かせない大切な栄養素。お魚に多く含まれるＤＨＡやＥＰＡえごま油やアマニ油などにも多く含まれています。食品でしか補うことが出来ないので毎日の食事で積極的に取り入れたいですね。水に入れると約１０倍に膨らむのでダイエットをされている方健康と美容が気になる方お野菜が苦手な方お魚が苦手な方にもオススメなんだそうですよ１日１０ｇを目安にして飲み物やお料理に入れるだけなのでとっても簡単なんですよ。味は特にクセもなくどんなものにも合うと思います。皆さんのお好みのお召し上がり方を見つけてみてください。私の場合は・・・●朝食時にミックスジュースに入れる●昼食時に野菜スープに入れる●ヨーグルトに混ぜる●シリアルにかける●ジュースと混ぜてゼリーにしてデザートに●そのままサラダにかける●ドレッシングと混ぜてサラダにかける●コーヒーや紅茶と混ぜてデザートのプリンいろいろ試してみましたよ今朝はこのブログによく登場する大阪の老舗リーガロイヤルホテル大阪で購入したお気に入りのぶどうジュースに入れてみました。味を邪魔しないのが嬉しいポイントです。いろいろなアレンジが楽しめるので飽きることもなく健康と美容に気を使えそうです。しばらく使い続けたいと思いました株式会社ファイン様とっても気になっていた話題のスーパーフードをありがとうございますチアシードについてはこちら！！クックパッドでチアシードレシピをチェック！！株式会社ファイン様モニター参加中！！いつものホテルやグルメ記事ではありませんがお読みいただきましてありがとうございます名古屋マリオットアソシアホテルについてなどいろいろと更新予定ですので再び私のブログをご覧いただけると嬉しいです。あなたのおかえりをお待ちしておりますね

AYUMI 　 2016-01-05 11:32:10 提供：株式会社ファイン