年明け早々誕生日を迎え一つ大きくなったアラフィフさーくぴ　質の良い物・体に優しい物・自分の目で選んだ物を摂りたいですね今日　ジムで筋肉量や体重を計ってきました。お正月休みの体重の増加もなく　ホッとしています体重の管理ができたのは　最近ハマっているスーパーフードチアシードのおかげ食物繊維がと～っても多いので　お通じがいいのする〜っと難なく　毎朝定時にもよおしてくれます南米で栽培されている植物の種子チアシード体内では生成することができない必須アミノ酸９種の内８種を含み、現代人に不足しがちなα−リノレン酸やタンパク質などを多く含む植物昨年も健康食品として支持を得たえごま油と同じオメガ３脂肪酸（α−リノレン酸）が豊富に含まれています。一日スプーン１杯　約10gを摂れば、厚生省が掲げている目標値一日約２g のオメガ３脂肪酸をクリアできるスーパーフードごまより小さな種子で無味無臭　水分を含むと約10倍に膨らむので　とろりとした中にもプチプチと弾ける食感が病みつきになりますキーウィの種のような食感を想像していただくとわかり易いよ種子の表面のグルコマンナンというネバネバ成分が膨らみ　チアシードがジェル状になるのもとても面白いのほっと一息つきたい時に飲むハーブティーにプラスして　身体の調整を図っています何かと疲れた年末年始　癒やしのj感が必要体に優しく体内に染みこんでくれます珍しい黄色いじゃが芋・インカのめざめをレンジでチンして　粉末のオニオンスープをトッピングした軽食淡路島のおみやげに頂いたオニオンスープ　お湯を少なめにしてその中にチアシードを入れますとろりととろみが付いたオニオンスープがからんだインカのめざめ　ほっこりして美味しいよあま〜いココアにもアメリカのセレブが愛用することで注目され始めたスーパーフードチアシードの他にも　話題の食品をたくさん取り扱っているファイン体の中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフードをコンセプトに展開しています。次はどれにしようかな・・・こんな可愛いパッケージで我が家にやってきましたファイン　Thank youファインのファンサイトファンサイト参加中　　　　　 

さーくぴ 　 2016-01-06 17:07:37 提供：株式会社ファイン