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我が家流 大麦グラノーラ 

我が家のブームの大麦グラノーラ

手作りするとアレンジが楽しくて 毎回入るものが違って割合もいい加減になってきました
アバウトなO型気質丸出しで作っております
美味しくて体の調子が良いので 続けています




















王道のくるみとドライフルーツは 外せません
今年穫れた玄米も使っています



















ドライフルーツは その時の気分でトマト・パイナップル・プルーン・レーズン等
レーズンは カサ増しに毎回入っています





















アンチエイジングにくるみも必須栄養素として使います。
くるみに含まれている脂肪は 主に植物性の多価不飽和脂肪酸
その中でも体に良いとされるオメガ3脂肪酸が ナッツの中でもダントツに多く含まれています。
オメガ3脂肪酸は コレステロールを低下させ動脈硬化を予防すると言われるDHAやEPAの仲間
鯵や鯖などの青魚に多く含まれています。




















発芽玄米にオートミール・白ごまと黒ごまがベースで オリーブオイルとオリゴ糖それにきな粉で味付け完了






















大豆も入れちゃうよ























週に2回作っては 主人と二人で食べています





















玄米グラノーラの作り方は 簡単
次回 作り方を紹介するね
 




















朝からしっかり噛んで バランス良く食べています。



















゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆



女性の美容と健康に♪ 【ゴールデンベリー】を20名様にプレゼント☆

       

さーくぴ   2016-10-10 13:10:57 提供:株式会社ファイン

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企業紹介

株式会社ファイン

株式会社ファインは、体に良いといわれている各種の植物や動物から成分を抽出・造粒し、天然物を主体とした粉末食品及び飲料、エキス類等を製造・販売している健康食品、化粧品メーカーです。手にしたお客様が本当の意味での満足を得られるような製品の「本質」の部分にこだわり、1974年設立以来、変わらず私たちが貫き通す「より美しく、より健康に。」を信念に、お客様を、ひいては社会をよりよくすることを目的としています。

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