素敵女性のみなさま♡こんばんは。ハートセラピスト スミレです♡ １７時にはすっかり暗く、冬だな～と感じるこの頃です。 先週、体が妙にだるく体調崩しそうでこわいな～～。。。とブログにもつぶやきましたがやっぱり扁桃腺が少し腫れまして疲れじゃなくて体調が悪かったんだ、わたし、、と妙に納得してしまった。 ほぼ回復しましたが、スーパーフードのゴールデンベリーを、ヨーグルトに混ぜて朝食に頂いています。  ゴールデンベリーって、初めて食べたのだけどいわゆる　『食用ほおずき』　のことなのだそう。 インカベリーとも呼ばれていて、原産は中南米。 ゴールデンベリーには、β-カロテン、ビタミンE、鉄分が豊富に含まれているので女性の美容と健康のサポートをしてくれる、スーパーフードなのです   まさによくみかける『ほおずき』を、ドライフルーツにしたようなオレンジっぽいお色。レーズンほどのサイズで、果実がぎゅっと濃縮されたような見た目、手触り。  噛めば噛むほど、甘酸っぱい風味が口の中に広がるのでプレーンのヨーグルトに混ぜると、シャキッとする食感も感じられておいしいですよ パンを手作りされる方はレーズンパンの、レーズンの代わりにゴールデンデリーを使うのも美味しいでしょうね。  鉄分は女性には欠かせない栄養素とともに普段の食事からも摂取が不足しやすい栄養素なのでおやつ感覚で摂取できるのは手軽ですし、嬉しいポイント。 甘酸っぱいお味は、苦味や臭みなども気にならないのでダイエット中のおやつ代わりにするのも◎。わたしはプレーンのヨーグルトに混ぜるのが好きな食べ方だけどシリアルに混ぜても美味しいだろうな～！ 年末の忙しいこの時期。これ以上体調を崩さないよう、しっかり栄養を摂っていきます！ 引き続き自分目線の美意識を高めてまいります    ファインのファンサイトファンサイト参加中 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ タロット☆のお申し込み・お問い合わせはコチラ↓↓ 土日祝をメインに、11時～22時の間で調整させていただきます。ご希望の日程をメールにてお知らせくださいませ。 ・20分まで2000縁
・以降、10分につき1000縁頂いております。
（60分の場合、6000縁になる計算です）
・自由が丘のカフェにて　（イレギュラーの際は、他の場所になります） お問い合わせ、お申し込みは、メールにてお知らせくださいね↓↓salon.de.nefertari@gmail.com ３日経っても返信がない場合は、届いていない可能性もありますのでお手数ではございますが、再度ご連絡ください 電話タロット☆に関しては、随時受付しております。  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

エンジェルメッセージのメニューはコチラ
http://ameblo.jp/angelstar-nefertari/entry-11321070015.html  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

いつもありがとうございます～

愛を贈りま～す。 ハートセラピスト
スミレ

Sumire☆ 　 2016-12-06 19:00:00 提供：株式会社ファイン