何回目でしょうか、でも体重だけ記録してて、ここ数ヶ月上下するばかりで平均体重は一定だったので、奮起して頑張り直そうと思いました。ええ、おしゃれなはずの浴衣がものすごく似合わなくて、旅館かよ!って自分で思ってしまったからね・・・。今回の誓いココナッツオイルダイエット飲む ファインのファンサイト参加中なるべく歩く、なるべく走る筋トレ 5分ぐらい、腸マッサージ、背伸び夜遅くはできるかぎり食べないようにする食べたくない時は食べないように意識するできるかぎり炭水化物は少ないメニューを選ぶ食べ物レコード記録日数:5日、外食:6回、ジョギング:1回体重:-600g、体脂肪率:-0.2%(誤差!)土曜12:00 豚肉の生姜焼き 1枚、チキンソテー 2枚、白ワイン 1/2ボトル15:00 缶ビール(330ml)19:00 ピザ2切れ、缶ビール(350ml)x2、スナック菓子など【外食】21:00 居酒屋。それなりに飲んだけどあんまり食べてない【外食】11,350歩、ジョギング 20分日曜15:00 めっちゃ食べたし飲んだ!【外食】20:30 AFURIのつけ麺(2割残した)【外食】※ 苦しくて吐きました…8,837歩、お通じ月曜13:10 ちんすこう 2本、マカダミアンチョコ 1個、八つ橋 5個16:30 麻婆豆腐、餃子(小12個)、ビール(500ml)【外食】21:30 生ビール(350ml)、豚肉の生姜焼き 3枚、オリーブ 5個2,913歩、お通じ火曜13:10 牛すじカレー+チーズ、サラダ【外食】21:00 ビール(350ml)x2、ストロングゼロ(500ml)23:30 焼きそば(玉ねぎ、たまご)6,992歩水曜二日酔いでいつもより早く目覚める・・・、夕方ぐらいまでグロッキー12:50 おにぎり 1個、あかだしのみそ汁(230Kcal)17:30 たまごロール、ファミチキ22:30 6Pチーズ 1個、卯の花(300Kcal)+ ココナッツオイルダイエット 1粒5,330歩、お通じ今回のサポーターモニプラのココナッツオイルダイエットモニターに当選しました!!連絡も無く、届かなかったので、どうしたことかと思ったら忘れた頃にポストに入ってました。今日から飲みます!しかし・・・このタイプは水が不足した状態で口に入れると、引っかかりますよね・・・のどにものすごく引っかかりました・・・、たぶん過去最高レベルに痛かった >
投稿日時:2014/09/18
: イキヌイテ | 音楽、お笑い、ワイン、カメラ、ファッションが好きな私の趣味の走り書きです。気楽にどうぞ。
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