年明けから手作りヨーグルトの、#ケフィアヨーグルト を食べています♡ 今食べているのは、以前にもご紹介した、ホームメイド用ケフィアヨーグルト種菌「FiVenus」フィビナス５包（５リットル分）をリピ！！ ✩.*˚#FiVenus 5包パック1,000円実感セット 1000円(税込)/5包 . 牛乳1000mlに種菌1包を入れ、クリップなどで口を閉じます。 常温(25度)の環境で24時間程度置いて完成！！ 今の時期は寒いから、ヨーグルトメーカーとか、しっかり25度で管理できる環境が必要かな？ . ケフィアヨーグルトを作る時の牛乳を選ぶ時のポイントは種類別名称が牛乳になっている物がオススメ☝️ 種類別名称が牛乳でない場合でも、原材料名に｢生乳100パーセント｣と記載のあるものは大丈夫です！！ . 好みによって固さを変えられるから、以下を参考にするといいですよ👇 *成分調整牛乳…乳脂肪分が高いと固まり方が良い *低脂肪乳…固まり方ゆるい *無脂肪牛乳…飲むヨーグルトに近い固まり方 ※生乳100%ではない｢加工乳｣や、｢乳飲料｣は固まらないことや、分離する事があるのでオススメしません☝️ . 最近、自家製のケフィアヨーグルトを水切りヨーグルトにするのがお気に入り♡ ヨーグルトをじっくり一晩水切りするだけで、濃厚なチーズのような感じになるから、娘たちもその方が好きみたい♡ 普通にジャムを乗せて食べてもジャムとヨーグルトが濃厚に絡み合います♡ もちろん休日のおやつも#ケフィアヨーグルト だよ♡ おかずに使う時は、エビマヨにする事が多いかも🤔 . おやつもおかずもケフィアヨーグルト三昧だから、最近すごく健康的です♡ この度は素敵な商品ありがとうございましたぁ(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ* @fivenus.official #フィビナス #ケフィア #腸活 #ケフィアヨーグルト #fivenus #美腸 #ケフィア種菌 #monipla #fivenus_fan #moni__b 2022/01/17

【ケフィアFiVenus】 今回は自分でケフィアヨーグルト！ にチャレンジ増しましたｗ ケフィアヨーグルトはご存じですか？ 酵母と乳酸菌が複合発行してできるケフィア。 こちらのフィビナスのケフィア1包には 乳酸菌が6種類、ビフィズス菌が1種類 酵母が2種類、合計9種類の菌種。 それらがなんと160億個以上入っています！ それをお好みの牛乳や豆乳に入れる事で 何百倍にも増やして摂取することができる！ 自分で作った出来立ての活きた菌を摂取して 腸活ができるということです！ なんともとっても魅力的でしょ？ 私が一番うれしと持ったのは 自分で作る事ができるという事。 何を入れているかが安心材料。 自分で作ったものだから安心して摂取できる。 人間の腸内には数百種類、約1001兆個の細菌が存在するといわれています。 人それぞれに違った菌が腸内には存在しますが、食事などで摂取してもほとんどが吸収されずに体外に出てしまったりするので、毎日毎日身体に良い菌を多種類摂取することは大事だけど難しいといった感じです。 フィビナスのケフィアを作って毎日の食卓に 腸活アイテムとして並べませんか？ｗｗｗ さてここからは私が実際に作ってみての 正直な感想をレポートします😊 はい！！ ↓↓↓作って食べた感想↓↓↓ Good👍 ・安心感が凄い ・実験をしているようで楽しい ・単純に美味しい Bad🤔 ・難しい！！！ 作りやすさ★☆☆ 美味しさ★★★ 安心感★★★ とにかく難しかったです。 ケフィアづくりは温度が大事です。 あとは牛乳選びも大事！ 牛乳選びのポイントとしては お好みもあるので色々試すのも良いです！ ※種類別名称が牛乳である事。 ※原材料が生乳100％である事。 ↑これがポイントになります。 他の者でも作れますが、出来上がりに差が出ます。 ・成分調整牛乳 （乳脂肪分が高いと固まりが良い） ・低脂肪牛乳 （固まり方が緩い） ・無脂肪牛乳 （飲むヨーグルトに近い固まり方） こんな感じ。 私は生乳100％と成分調整牛乳で作りましたが、乳脂肪分が低かったのか塊が悪く、飲むヨーグルトみたいな感じになってしまいました。 でもそれはそれで美味しかったので、問題ないｗｗ こんな感じで牛乳によっても だいぶ出来上がりに差が出ます。 豆乳で試してみたいけど、 とりあえず牛乳でやりました👍 手作りのシロップと一緒に食べましたが とっても美味しかったです。 そのままでも酸っぱすぎず食べやすいです。 （市販のは酸っぱくて嫌い×） 作ってる感じも実験しているようで楽しいし、 失敗してもまたそれはそれなので 楽しみながら作ると良いです😊 また25度の温度に保って24時間なので それがとにかく大変でした。 冬だったという事もあるけど… どうしようってことで、 私は電気ポットのそばに24時間置いておきました。 見事に固まって暮れていたのでこれおススメです！！ ちなみにホッカイロを貼って タオルにくるむというのもやりましたが… 失敗でしたｗｗｗ ぜひ！試してみてほしいです！ #フィビナス #ケフィア #腸活 #ケフィアヨーグルト #fivenus #美腸 #ケフィア種菌 #monipla #fivenus_fan ※あくまで個人の感想です 2022/01/17

【ケフィアFiVenus】 私はもともと免疫力弱く、風邪もすぐにもらうし悪化させるタイプ。 年をとって、さらに免疫力が弱ってきた気がします😥 低下しているのは免疫力だけではありません。 骨も弱ってるみたい。 去年は些細なことで骨を折ってしまいました🤢 カルシウムが不足すると、体は骨を溶かしてカルシウムを血中に溶かし出します。 そして免疫細胞内にもカルシウムが入り込み、普段より免疫細胞が機能しなくなってしまうそうです😱 これは大変！😣💦 もっとカルシウムを摂取して、骨も免疫力も強めなきゃ！ そんな私が頼りにしているのが、ヨーグルト💖 美味しく食べて、免疫力も骨の強化にも役立ってくれるありがたい食材です🥰 中でも推しは「ケフィアFiVenus」💖 ヨーグルトそのものではなく、ヨーグルトを作る種菌です。 一般のヨーグルトに比べて、菌の種類も数も各段に多く、6種類以上の乳酸菌と2種類の酵母やビフィズス菌、1包に合わせて160億個もの菌が入ってます！ しかも自分で作るから、毎日できたてフレッシュ、元気な菌を腸に送り届けることができます！ 作り方は簡単♪ 無調整牛乳1Lにフィヴィナス1包を入れて24時間放置するだけ！ 混ぜる必要もないんですよ♪ めちゃめちゃラクチン～♪😂💖 さらに嬉しいことに、豆乳でも作れるんです！😍 私は骨密度は低下してるけど、コレステロール値は上がってます😢 それに、更年期真っ只中。 エクオール検査させたら、生産が少ない判定でした😣💦 だからコレステロールは抑えてイソフラボンを摂取できる豆乳で、ヨーグルトを作れるのはめちゃありがたい！😍 フィヴィナスの菌の力で腸内の善玉菌が増えるから、エクオール生成もアップしそうですよね！😊👍 私は自分で大豆から豆乳も作っています。 濾しきれなかったおからもだいぶ入ってるので、食物繊維も結構含まれてます♪🙌 だからかな？ 豆乳で作ったケフィアフィヴィナスヨーグルトを食べてると、お通じの調子もいいです💖👍 ケフィアフィヴィナスヨーグルトで、免疫力も骨も強く、そして更年期のゆらぎやお通じも改善していけたらと思ってます♪😊 #フィビナス #ケフィア #腸活 #ケフィアヨーグルト #fivenus #美腸 #ケフィア種菌 #monipla #fivenus_fan 2022/01/17

モニプラ様よりケフィアFiVenus 5包パックが届きました〜💝 (後半) 前半で初めてフィビナスでヨーグルトを作りその後も朝食にいただいています💓 で…3回目に保温が効きづらかったのか固まりがゆるくなってしまいました💧 飲むヨーグルト状になったのできな粉や青汁でシェイクして飲んでみました❣️ これはこれで飲みやすくて美味しいです〜🥤 全然、ありです〜💓 まだまだフィビナス生活継続中〜╰(*´︶`*)╯♡ #フィビナス #ケフィア #腸活 #ケフィアヨーグルト #fivenus #美腸 #ケフィア種菌 #monipla #fivenus_fan 2022/01/17

◯ FiVenus フィビナスはケフィアヨーグルトを 作るための種菌です！ 1包を1000mlの牛乳に入れて 24時間発酵させると おいしいケフィアヨーグルトの完成です✨ 1包に ☑︎乳酸菌 ☑︎ビフィズス菌 ☑︎酵母 が160億個あり発酵させることで 数百倍もの優良菌を摂ることができ 美容と健康に役立ちます💓 牛乳に入れるだけで 本当に簡単にできました！ 室内が寒かったからか 24時間じゃできて無くて不安でしたが 1日半ぐらいで完成しました👍🏻 室温等の条件によって 完成時間は左右されるようですが ちゃんとできて一安心😌 簡単に作れたので 三日坊主にならず続けられそうです🙆🏻‍♀️ #フィビナス #ケフィア #腸活 #ケフィアヨーグルト #fivenus #美腸 #ケフィア種菌 #monipla #fivenus_fan 2022/01/17

#フィビナス #ケフィア #腸活 #ケフィアヨーグルト #fivenus #美腸 #ケフィア種菌 #monipla #fivenus_fan 試させて頂きました。 簡単に作れた。 2022/01/17

ケフィアFiVenus です💓 フィビナスはケフィアヨーグルトを作るための種菌で、 1包を1000mlの牛乳に入れて24時間発酵させるとケフィアヨーグルトができます🥰 1包に乳酸菌、ビフィズス菌、酵母が160億個あり発酵させることで数百倍もの優良菌を摂ることができます✨ 寒い季節はコツが必要で、部屋の温度調整頑張りました😅 24時間後に…まだ固まらなくて焦りました💦諦めずもう半日待つと、完成していて感動しました💞 酸味が少なく食べやすい♡ 豆乳ケフィアもおすすめです！お通じが良くなり、肌の調子も良くなりました♪ #フィビナス #ケフィア #腸活 #ケフィアヨーグルト #fivenus #美腸 #ケフィア種菌 #monipla #fivenus_fan 2022/01/17

❤︎❤︎❤︎ カラダの中からキレイに… と腸活を始めてから、 毎日食べているヨーグルトも作り出しました☺️💖 、、 と言っても、 FiVenus フィビナスを1包、1000mlの牛乳に入れて24時間発酵させるだけでおいしいケフィアヨーグルトが完成😳🥛 FiVenus フィビナスはケフィアヨーグルトを作るための種菌で、1包に乳酸菌、ビフィズス菌、酵母が160億個あり発酵させることで数百倍もの優良菌を摂ることができるもの。 普通のヨーグルトより何倍も健康と美容に効果的な乳酸菌の数と種類が摂れるそう✨ 子どもの頃、長い間カスピ海ヨーグルトを作っていたけれど、 種菌を殺さぬよう毎日毎日絶やさず作らねばならないので大変なイメージがありましたが、こちらは使い切りタイプなので食べたいときだけ作れてありがたい👏 まろやかな味で、おいしくて… 乳幼児の息子から大人まで、家族みんなで食べられるのが良いなぁ💮 フルーツたっぷりにハチミツをかけて食べるのが好き💓 息子はそのままパクパク食べます！ しかも、自分の好きでこだわりの 低温殺菌牛乳でヨーグルトを作ることができるのが1番嬉しい‼︎‼︎ #医食同源 #美食 #腸内環境改善 #フィビナス #ケフィア #腸活 #ケフィアヨーグルト #fivenus #美腸 #ケフィア種菌 #monipla #fivenus_fan #美容 #子育てママ #おうちごはん 2022/01/16

FiVenus 5包パック実感セット FiVenus フィビナスはケフィアヨーグルトを作るための種菌です。1包を1000mlの牛乳に入れて24時間発酵させるとおいしいケフィアヨーグルトの完成です。1包に乳酸菌、ビフィズス菌、酵母が160億個あり発酵させることで数百倍もの優良菌を摂ることができ美容と健康に役立ちます。おいしいから続けられるFiVenusを是非お試し 😺感想😺 ふんわりきめ細かいケフィアの粉を入れたらて24時間放置するだけでヨーグルトかできちゃう💕っと楽しみにしていたら…冬場のせいなのか…少しだけ時間はかかったけど美味しかったです🎶 #フィビナス #ケフィア #腸活 #ケフィアヨーグルト #fivenus #美腸 #ケフィア種菌 #monipla #fivenus_fan 2022/01/16

フィビナスのケフィア種菌で作ったヨーグルトとても美味しいです✨ 朝食によく食べてます☺️ 休日にこのヨーグルトを使い、余っていたHMで小学生の娘がなんちゃってチーズケーキ？作ってくれました🍴 炊飯器にいれるだけレシピ↓ ヨーグルト（無糖）350〜400g 卵2個、砂糖60〜80gくらい ホットケーキミックス150〜200g オリーブオイル適量 レモン汁適量 分量多少違くても炊飯器さまが上手くやってくれるので大丈夫そうですよ🤣 美味しかったです♡ お腹の調子も良いので使い続けたいなと思います🙆 #フィビナス #ケフィア #腸活 #ケフィアヨーグルト #fivenus #美腸 #ケフィア種菌 #monipla #fivenus_fan 2022/01/17