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『美爽煌茶』×『乳酸菌 スッキリラ』でチョースッキリイベント開催♪♪

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腹筋ができない。ポッコリお腹のために簡単な腹筋から始めます

現在の悩みの1つであるポッコリお腹。
せっかくダイエットで少し痩せたのですが、まだまだお腹はぽっこりと子たぬきのお腹みたいです。

今日、整体へ行った時にお腹がぽっこりする原因の1つに腹筋のなさがあると言われました。
たしかに腹筋するのが苦手であまり続けられないんです|゚Д゚)))
今まで上半身を起こすのがつらい、と腹筋運動に苦手意識を持っていました。

簡単なやり方を教えてもらったので、メモがわりに書いておきますね。

1.仰向けになる。両膝を立てる。

2.首の後ろに手を置いて勢いをつけずに上半身を起こす。

(※この時に起き上がれないようであれば顔と首だけを上げて、自分のおへそを静止しながら10秒みるような感じにする)

3.これを何回か繰り返す。


今まで体力がないから腹筋が続かないんだと思っていましたが、そもそもの腹筋が弱いため、まず上半身を勢いをつけずに起き上がるのが大変だったそうです。
首と顔を上げる静止タイプから上半身を起こすタイプと、少しづつレベルを上げて腹筋をするのがいいみたいです。

他にも便秘などが気になるので、スッキリ体験がしたくて『美爽煌茶』×『乳酸菌 スッキリラ』のイベントに参加してみました。

⇒『美爽煌茶』×『乳酸菌 スッキリラ』でチョースッキリイベント開催♪♪

ポッコリお腹に悩まずに健康的な生活を送れるように腹筋、快腸活動を頑張ろうと思います(*゚▽゚*)

むう   2017-09-05 18:52:55 提供:株式会社フレージュ

企業紹介

株式会社フレージュ

わたしたちは、おいしい健康茶や美容サプリなどの食品と主にスキンケア用化粧品を扱う通信販売会社です。
「【健康】と【美容】を通して、みなさまが毎日ニコニコ笑顔で生活できるようお手伝いをしたい!」
「顔の見えない通信販売だからこそ、おひとりおひとりとのつながりを大事にしたい!」という思いを胸に、日々奮闘しています。
社員数も少なく、決して大きな会社ではないですが、
だからこそお客様と真剣に向き合い、
お客様のためにできること、ためになることを考え活動しています。

この「フレージュふれあい広場」でも、1対1のつながりを大切にしていきたいと考えています。
イベントへの参加はもちろん、メッセージ等もお気軽にお送りくださいね!
どうぞよろしくお願いいたします。

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