今月から始めた習い事👦🏻 2時間の母子分離なので、送って帰宅〜おやつを作ってまたpickしに🚗 ⁡ ⁡ 息子の大好きなオートミールクッキー！ クッキー見たらニコニコ〜♥ ⁡ ⁡ オートミールは粉と半々、たっぷり入れて👍 healthy gardenのオートミール🇦🇺 クイックオーツだと息子も食べやすくて◎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #oatmealcookies #オートミールクッキー #oatmeal #oatmealrecipe #ヘルシーガーデン #オートミール #富士貿易 #fujitrading #healthygardenaustralia #おいしいのハーモニーを世界で #monipla #fujitrading_fan #お菓子作り #おやつ #こどものおやつ #習い#お疲れ様でした 👦🏻💕 2021/10/13

おはようございます😃 . . #今日の朝ごはん . . このところずっと、 朝ごはんにはオートミールを食べています。 今日のオートミールは、 輸入食品の#富士貿易 さまから モニターさせていただいた 南オーストラリアの 『#ヘルシーガーデンオートミール 』の 『#クイックオーツ 』 . . このオートミールの特徴は、 水分が浸透しやすく短時間で調理出来ること。 私はいつもオートミールをヨーグルトに混ぜ 一晩寝かし食べるのだけど、 この作業をしょっ中忘れてしまって、 水分のないオートミールを モゴモゴになって食べていました。 #クイックオーツ があれば、 もう寝かせなくて大丈夫。 食べやすいから、 オートミールに慣れていない方にもオススメです😆 . . シリーズで#ロールドオーツ も モニターさせていただいているので、 (写真3枚目) 次はこちらも試してみますね。 #ロールドオーツ は、 #クイックオーツ と比べると、 少し食べ応えのあるものらしい。 私はこちらは、 和風だし味で食べるつもり。 この食べ方も地味に美味しいですよー😅 . . 爽やかなパッケージが、 朝から嬉しい 「#ヘルシーガーデンオートミール』は、 オートミールの 2021/10/11

Overnight oats #cinnamonapple 南オーストラリアのメーカー #ヘルシーガーデン の ロールドオーツを使って #オーバーナイトオーツ 🥣 豆乳、ヨーグルト、はちみつ、カカオパウダー、ヘンプシードを前日に オーツと混ぜて 冷蔵庫に入れておくだけ◎ さっと火を通した シナモンアップルをトッピング🍎 . . . . #いただきます #アップルシナモン #オーガニック #豆乳 #breakfastlover #overnightoats #oatmeal #はちみつ #おうちごはん #朝ごはん #ヘルシーガーデン #オートミール #富士貿易 #fujitrading #healthygardenaustralia #おいしいのハーモニーを世界で #monipla #fujitrading_fan 2021/10/10

My very first #bakedoats 🧁🍑 #ヘルシーガーデン 🇦🇺の オートミール を頂いたので 黄金桃ジャム入りの #ベイクドオーツ を作ってみた◎ クイックオーツ、卵、甘酒、豆乳、 ベイキングパウダーをブレンダーで 混ぜて型に流し込んで、ジャムをたっぷり入れて焼くだけ🍑 ヘルシーかつ腹持ちもいい！ クリームチーズと シナモンを追加してもきっと 美味しいと感じた🐨 次回はきちんと計って、 アレンジを加えてみよう🤤 @saison_factory . . . . #第一期セゾンアンバサダー #セゾンファクトリー #いただきます #youarewhatyoueat #healthyeating #breakfastideas #madeinaustralia #おうちごはん #おうちカフェ #ジャム #おやつ #ヘルシー #料理好きな人と繋がりたい #healthygardenaustralia #オートミールレシピ #オートミール #甘酒 #豆乳 #ヘルシーガーデン #オートミール #富士貿易 #fujitrading #healthygardenaustralia #おいしいのハーモニーを世界で #monipla #fujitrading_fan 2021/10/01

娘が学校から貰ってきたピーマン🫑 ピザトーストにして、家にあったもののせて、デザートはヨーグルトに食物繊維たっぷりのオートミールとシャインマスカット🥣 冷たいリンゴジュースも。 家にあるもの使い切るのって快感〜✨ #ヘルシーガーデン #オートミール #富士貿易 #fujitrading #healthygardenaustralia #おいしいのハーモニーを世界で #monipla #fujitrading_fan#暮らし #シンプルライフ #シンプルな暮らし #ミニマリスト #ミニマル #丁寧な暮らし #暮らしを楽しむ #持たない暮らし #暮らしを整える　#ランチ　#ピザトースト　#おうちごはん　#お昼ごはん 2021/10/09

短時間で食べられる「ヘルシーガーデン」のオートミール ロールドオーツとクイックオーツの2つを届けていただきました。 - - - - - カットしていない全粒オーツ麦をスチームしてローラーでプレスした「ロールドオーツ」。 食べ応えのある食感と調理のしやすさが特徴です。 - - - - - ロールドオーツより長い時間スチームし、より薄くプレスされた「クイックオーツ」。 水分が浸透しやすく短時間で調理出来るのが特徴です。 お湯を注いで90秒で完成。 そのままでも食べられるので、オートミールの柔らかさが苦手という方にもおすすめできそうです。 - - - - - オートミール、好きですか？ 私は大好きです。 悪玉コレステロールを減らしてくれたり、血糖値の上昇をおさえてくれたり‥鉄分やタンパク質も豊富ですよね。 食感が欲しい時は少し水を少なくして、カリカリ梅などアクセントになるものを。 お腹を膨らませたい時は、、水を多くして、スープ風に。 豆乳やヨーグルト・ハチミツ・フルーツ・ナッツなどと合わせてデザート風にしたり、お菓子づくりにも使えます。 サッと食べられるし美味しいので、食べ過ぎないように気をつけます！ #RolledOats #QuickOats #クイックオーツ #ヘルシーガーデン #オートミール #富士貿易 #fujitrading #healthygardenaustralia #おいしいのハーモニーを世界で #monipla #fujitrading_fan #時短レシピ #ダイエッター #インナービューティー #食物繊維 #腸活 #ヘルシーレシピ #foodpic #foodstagram #クッキングラム #おうちごはん #簡単飯 2021/10/07

＿＿＿＿＿ ︒ 𐩢𐩺 ・ ・ 朝ゆっくりだったので、オートミールパンケーキに。 ・ 割と主食なオートミールだけど、パンケーキは初。 ・ ・ 低糖質で食物繊維たっぷりだから罪悪感なく食べられる♡︎ ・ ・ @fujitrading_ihq 様の【ヘルシーガーデン】は 『クイックオーツ』と『ロールドオーツ』の2タイプ。 ・ どっちも使いやすい♡︎ ・ ・ お洒落なパッケージなのも◎ ・ ・ ・ ・ ・ #朝ごはん #モーニング #ランチ #おうちごはん #おうちカフェ #カフェごはん #いちじく #パンケーキ #オートミールパンケーキ #ダイエット #ダイエットメニュー #ヘルシーガーデン #オートミール #富士貿易 #fujitrading #healthygardenaustralia #おいしいのハーモニーを世界で #monipla #fujitrading_fan #コーヒー #コーヒータイム #クチポール #ハサミポーセリン #hasamiporcelain #foodstagram #cookingram #北欧インテリア #北欧雑貨 #ikea #暮らしを楽しむ 2021/10/07

前から作ってみたかった オートミールクッキー🍪 ヘルシーそうで躊躇していた オートミールクッキー🤣 やっと作れました。 意外と砂糖もバターも入って全然ヘルシーじゃないのができた。美味しい‼️ シナモンやクローブも入ってちょっとスパイシー🍪 使ったオートミールは富士貿易の新商品 ヘルシーガーデンのロールドオーツ（黄色）とクイックオーツ（水色）です。 ロールドオーツの方が大きめで食べ応えのある食感、 クイックオーツはそれを細かくして調理しやすく短時間で調理できるのが特徴。 お湯をかけて90秒で食べられるから朝の忙しい時にも便利😋 可愛いパッケージもテンション上がるわ〜😍💓 ダイエットにも取り入れようかな〜と思ってます。 ダイエットといえばファスティングの回復食に失敗して胃痛がしてます😇← やっぱクッキーはあかんかったか😇 #ヘルシーガーデン #オートミール #富士貿易 #fujitrading #healthygardenaustralia #おいしいのハーモニーを世界で #monipla #fujitrading_fan #クッキー #オートミール #オートミールクッキー #お菓子作り好きな人と繋がりたい #お菓子作り #おうちカフェ #おうちごはん 2021/10/07

。 🥣オーバーナイトオーツdeアサイーボウル 初めて#オーバーナイトオーツ を 作ってみました♪ . オートミールを一晩#ヨーグルト につけておき #アサイーヨーグルト をのせて #りんご をトッピング🍎 #シナモン と#メープルシロップ をかけました。 大好きな組み合わせ🤤💕 . . ヘルシーだけど食べ応えばっちり◎ 朝にぴったりな #腸活 にもおすすめメニューです😊 . . #おうちごはん #おうちカフェ #朝ごはん #ヘルシーガーデン #オートミール #富士貿易 #fujitrading #healthygardenaustralia #おいしいのハーモニーを世界で #monipla #fujitrading_fan #管理栄養士 #フーディーテーブル #ネクストフーディスト #おうちごはんlover #EATPICK #イートピック #EATPICKアンバサダー #キッチングラム #マカロニメイト #料理好き 2021/10/06

今日のランチ🍴 オートミールの豆乳かぼちゃリゾット🎃 作り方📝 ①鍋にオリーブオイル、ニンニクみじん切り、 タマネギみじん切り、塩を入れて炒める。 ②タマネギが透き通ったら、ベーコン、 椎茸（きのこ何でも）の粗みじん切りを入れて更に炒める。 ③あらかじめレンチンしておいたかぼちゃを 適当な大きさに切って入れる。 ④オートミール、水、豆乳、コンソメを入れて混ぜて、 鍋に蓋をして弱火で煮る。 ⑤オートミールが柔らかくなったら、 シュレッドチーズを入れて混ぜる。 ⑥塩で味を整えて出来上がり。 水と豆乳の比率は半々にしたけどお好みで変えてね。 オートミールって調理しやすいし、白米よりヘルシー。 腹持ちもいい！ そしてこのリゾットめちゃくちゃ美味しい😋❣️ 夜ごはんのメインにもなる〜♡ また作ろう♪ 使ったのは、ヘルシーガーデンの Rolled Oats（ロールドオーツ）。 パッケージが可愛いだけでなく、南オーストラリアの メーカーがこだわりの原材料を使って生産しています。 オートミールは白米に比べて、 タンパク質、カルシウム、鉄、食物繊維が多い。 βグルカンが多く含まれていて、腸内環境の改善や、 免疫力アップが期待できる。 水分を吸って膨らみ胃に溜まる時間が小麦より長いので 腹持ちがいい。 グルテンフリー。 ダイエットにも良さそうです🙋‍♀️ . . . #オートミール #オートミールリゾット #オートミールレシピ #オートミールダイエット #ダイエット #ヘルシーメニュー #ヘルシー #美容 #健康 #リゾット #リゾットレシピ #豆乳 #豆乳レシピ #豆乳リゾット #ヘルシーガーデン #富士貿易 #fujitrading #healthygardenaustralia #おいしいのハーモニーを世界で #monipla #fujitrading_fan #おひるごはん #お昼ごはん #ランチ #おうちごはん #おうち時間 #おうち時間を楽しむ #暮らしを楽しむ 2021/10/04