エッセで人気の「合わせダレ」でつくるおかずを一冊にまとめました決定版（モニター・イベント企画）の紹介(vnpf37さん)

2023年10月1日に景表法の改正に伴いモニプラファンブログでは機能の変更を行います。
それに伴い、すべてのInstagram投稿について、関係性を明示するハッシュタグ（#PR と、 #企業名または #ブランド名）の記載が必要になります。

皆様には大変お手数をおかけしますが、過去に投稿いただいたInstagram投稿を修正して再申請をお願いいたします。

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該当のInstagram投稿の内容を、赤枠に表示されるハッシュタグに差し替えをお願いします。
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また、昨今薬機法も大変厳しくなっております。
薬機法に抵触する恐れのあるInstagram投稿には、変更内容が記載されていますのでInstagram投稿編集時に、画面に記載されてる形で、本文内容の編集もお願いいたします。

エッセで人気の「合わせダレ」でつくるおかずを一冊にまとめました決定版

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ﾓﾆﾌﾟﾗ当選★管理栄養士がつくる手作り宅配健康食 4食ｾｯﾄ

モニプラに参加中です

今回のモニターは

管理栄養士がつくる手作り宅配健康食　４食セット

製品情報

管理栄養士がつくる手作り宅配健康食
6食ｾｯﾄ：￥３，９９０(税込)
12食ｾｯﾄ：￥７，８７５(税込)

手作り宅配健康食は、和・洋・中の様々なメニューを楽しみながら食事のコントロールができてしまうすぐれもの♪メニューは１００種類以上と豊富！

レンジでチン！するだけで、管理栄養士監修のカロリー制限食がラクラク完成。１食あたり２４０kcalに抑えたお食事になります。
(※ご飯は付いていない、おかずのみの内容になります。)

◆お仕事が忙しく、栄養バランスが悪い。

◆一人暮らしでファストフードばかり食べている。

◆糖尿病だけど、栄養コントロールを毎日整えるのは疲れる。

そんな方はぜひ！ウェルネスダイニングがご用意する「【カロリー制限】管理栄養士がつくる手作り宅配健康食」をためしてみませんか？？

宅配健康食を試してみました

今回のモニターで届いた４食はこちら

豚肉の卵とじ261kcal

鶏肉の甲州ワイン煮237kcal

海老とえんどうの炒め物241kcal

黒むつの煮付け262kcal

ごはんは、お茶椀半分強を心がけたので

これらのおかずと一緒に夕飯をするだけで‥

１食約400kcalの夕飯にすることができました

今回、４食を体験するだけでも意識が変わったかも

モニターを通じて、いろんな発見がありました

240kcal前後のおかずの雰囲気がつかめた
減塩を意識した味付けを体験できた
だしがあれば塩分が少なくても美味しく頂ける
容器右下の小松菜は歯ごたえがあり満腹感◎
３食目右上のさつま芋は超美味しい！レシピ知りたい！(笑)

こんな感じかな

私の普段の食事って、意外と食べ過ぎてたんですね

普段食べてる量なら、たぶん600～800kcalいってる

ウェルネスダイニングのつくる宅配健康食は‥

１品１品の量が少なめ

でも、品数の多さとメインの量でカバーしてると思いました

１品１品は少なめでも、品数があるので丁寧に食べるし

メインのお魚やお肉はわりとしっかりとした量があったよ

だから満足です

強いて言うなら‥

お肉はやはり冷凍に向かないので、固いですが‥

そこは仕方ないとこですね

特に、牛肉のブロック

でも、豚肉と鶏肉は柔らかく、味良くまとめていました

お魚の煮付けは、冷凍と思えないくらい美味しかった

あと、どの料理もおだしの味がとても良かったです

しっかりだしが取れたら、塩分減らしてもいけるね

私も普段のお料理でもっとだしを意識しようと思いました

あとは、小松菜がいい仕事していました

これがあるから噛む量が増えて満腹感が出ます♪

副菜、そして噛むこと、これもやっぱり大事なんだね

今回の容器は、１つだけ捨てずに大事にとっています。

食事の量を忘れたくないので

食べる量も意識しないと、食べ過ぎちゃうからね

本当にいろんな意味で、お勉強になりました！

ダイエット中だったので、ダイエットにも役に立ちました

そして、気になるお値段‥

これだけの内容がレンジだけで食べられるから

当然お高めなわけです

１食あたり約６５０円

お値段は妥当～少し高めかなといった印象ですね

一人暮らしで一から食材を揃えるとなると割高なので‥

一人暮らししてたら、定期的に食べてもいいかも

料理が面倒で、コンビニごはんが当たり前の人は

ウェルネスダイニングはとってもおススメです

冷凍してあるから、食べ損ねても保存がきくしね

あとは‥

不規則なお仕事等をしていて料理ができない方

ダイエットをしているけど、しっかりと食べたい方

そんな方にもおススメ

１食をこれに変えるだけでも、健康的な食生活になりそう

もともとは、糖尿病の方向けのカロリー制限食なので

本当に健康的なお食事です

モニプラ様ウェルネスダイニング株式会社様

ありがとうございました

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糖尿病や腎臓病、食事制限をしたい方専用の手作り宅配健康食｜ウェルネスダイニング

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エッセで人気の「合わせダレ」でつくるおかずを一冊にまとめました決定版

《お題にこたえて♪》
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今年の秋は、生後８ヶ月になる娘と初めての県外へ遠出と、産後ダイエットに挑戦したいです♪(ダイエットは２週間前から挑戦中です！)娘とは、来年の初節句用にお雛様を見に行く予定です。実家帰省以外での遠出は初めてなので、今からドキドキしています‥♪(*^。^*)