リケンノンオイルクラブのサラダ弁当～♪（Chaboさんの口コミ（クチコミ）・レビュー）

2023年10月1日に景表法の改正に伴いモニプラファンブログでは機能の変更を行います。
それに伴い、すべてのInstagram投稿について、関係性を明示するハッシュタグ（#PR と、 #企業名または #ブランド名）の記載が必要になります。

皆様には大変お手数をおかけしますが、過去に投稿いただいたInstagram投稿を修正して再申請をお願いいたします。

再申請が必要なInstagram投稿がある場合、マイページに「景表法未対応の投稿があります」の表記が行われます。

ここをクリックすると、再申請が必要なイベントの一覧が表示されます。

景表法未対応：件数のリンクよりお進み頂くと、該当するInstagram投稿のURLが表示されます。
該当のInstagram投稿の内容を、赤枠に表示されるハッシュタグに差し替えをお願いします。
Instagram投稿の編集が完了しましたら、ページ下部より通常と同じ形で申請をお願いいたします。

また、昨今薬機法も大変厳しくなっております。
薬機法に抵触する恐れのあるInstagram投稿には、変更内容が記載されていますのでInstagram投稿編集時に、画面に記載されてる形で、本文内容の編集もお願いいたします。

【扶桑社MOOK】リケンノンオイルクラブのサラダ弁当

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リケンノンオイルクラブのサラダ弁当～♪

リケンノンオイルクラブのサラダ弁当この表紙のお弁当、ボリュームたっぷりだけどなんと、カロリーは５００ｋcal台野菜たっぷりなので、ダイエットにばっちりなお弁当のレシピがたくさんです～リケンといえば青じそドレッシング～これ、美味しいので、大好きです～サラダ弁当、ボリュームたっぷりなのにヘルシーなのは、ノンオイルのドレッシングが秘密～リケンのドレッシングはノンオイルが他にもあるので、これらを上手に使うと、健康的で美味しいお弁当ができるの～オイルって、大さじ1杯で１００kcal以上もあるのでノンオイルドレッシングって、かなりカロリーはカットできるんですよね～その他、コンセプトは、サラダと（おかず＋ご飯）が、同じ割合になるようにすると野菜たっぷりなお弁当になるの～１つのお弁当箱にご飯を１００～１５０ｇにして油少なめのおかずを作り同じ大きさのもう１つのお弁当箱に生野菜や温野菜、蒸し野菜をいれるとこのお弁当で約２５０ｇ野菜がとれるというわけ一日推奨されている野菜の量は３５０ｇなのでこのサラダ弁当で半分以上をとることできますお弁当は、２つ同じ大きさのものがあるお弁当が、よいということでしたが、タッパーで代用しました～ごはんは100～150ｇというと、これぐらいで１００ｇ、、、小さめのおにぎり1個分ぐらいかな。少ないですでは、サラダ弁当、作っていきまーす野菜炒め用の、ピーマン1個、人参１/4、玉ねぎ1/4は千切りにして、８０ｇ鮭1切れをフライパンで焼いて、真ん中でいり卵、野菜炒めを同時に作ります～作ってる間に野菜サラダも詰めていきました～サニーレタスは軽いですね～たくさんいれても増えないので、キュウリや人参の千切り、プチトマトは5個いれて、１６６ｇこちらのお弁当の入ってる野菜は、８０＋１６６=２６６ｇで、２５０ｇ以上入っています～リケンのノンオイルドレッシングは、別に詰めていれておきます～リケンノンオイルクラブのサラダ弁当、レシピは簡単でアイデアがとても豊富なので楽しくいろいろとお弁当作ってみました～良かったら次にアップするレポートもぜひ見てくださいね～扶桑社ファンサイトファンサイト参加中