こんばんは



★新しい自分発見★マナー講師

阿部 真由子でございます。




日本航空客室乗務員の「美ストレッチ」




早速、読みました！！



私も客室乗務員をしておりました



客室乗務員は美しく立つことはもちろん、

重い荷物を上の棚に入れたり、カートを引いたり

体を少し傾けてお客様と接したりと、

結構無理な姿勢になることが多いです



体を鍛えていなかったり、ストレッチを怠ると、

腰痛になってしまい、働きたくても体力の限界で

退職する仲間がたくさんいます。



日本航空客室乗務員の「美ストレッチ」

私が勤務していた会社ではありませんが・・・

とっても参考になることばかりでした



オールカラーで写真が載っていて、

客室乗務員の「ほほえみ」が分かりやすく、

読んでいる私も思わずほほえんでしまいました。

●姿勢

●歩き方

●笑顔

●話し方

●ストレス

●スタイル

などを3人の客室乗務員の方が解説しています。

健康については、私も実践していることも載っていました



客室乗務員の「おもてなし」の極意が分かります。



「美ストレッチ」というタイトルですので、

メインのストレッチ方法も載っています！



カラー写真で解説。

機内で実際に客室乗務員が行っているストレッチなので、

場所を取りません。

制服を着て行っているストレッチなので、

スーツでも大丈夫です！！



パソコンに向かって仕事をしている方、立ち仕事の方

全ての方に使えるストレッチの内容が満載。



家でもできる美しくなるストレッチも載っています。



この本でびっくりしたのが、

動作が優雅になる＜美ストレッチ＞＋＜エクササイズ＞

●ショルダーバッグを持つ

●物を持つ

●物を上げる

●しゃがむ

●お辞儀をする

普段何気なく行っている動作を美しく見せるストレッチも載っていました。



う～ん、知っていたら客室乗務員時代にしたかった・・・



いやいや、これからもできるので、毎日実践します。



本の最後に、乾燥対策、スカーフの巻き方、まとめ髪についても載っています。



客室乗務員になりたい人だけでなく、

普段の動作を優雅にしたい、

運動不足かも・・・

と思う方にイチオシの1冊です。

MAYUKO 　 2012-07-14 00:00:00 提供：株式会社扶桑社