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【扶桑社】『腸もみバイブル カラダが変わる、ココロも変わる』砂沢 佚枝 著

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腸もみって??

【扶桑社】『腸もみバイブル カラダが変わる、ココロも変わる』砂沢 佚枝 著


こんにちは、胃腸が弱い珠子ちゃんです。
モニプラで見つけた気になる本





アロマのセラピストのほかに、腸のセラピーを考案した著者砂沢佚枝(イサザワ ヤスエ)さんは、腸のマッサージの本を多く出版しています。
最近健康志向の方が増えています。デトックスなどにつながる腸については、私自身もとても興味がありまして。
便秘や下痢を繰り返しやすい私は、腸も恐らく弱っていると思いますので、是非参考にしたいです。

内容としては


1章・腸もみで心と体が変わる理由
    3カ月で15キロのダイエットに成功!/アトピー・花粉症にも効力を発揮 ほか
    
 2章・心の病は腸から癒される
    イライラ体質の人はおなかが硬い/腸もみでうつが改善される理由 ほか

 3章・腸から変わる1日5分のエクササイズ
    自分のおなかに「答え」がある/腸を活性化させるゆっくり呼吸 ほか

 4章・腸にやさしいカンタン食事術
    生の野菜と果物が疲れた腸を癒す/肉を食べると腸の左側が硬くなる ほか

 付録・コンビニ食材で作れる! 腸にやさしいおすすめレシピ集



第1章の3ヶ月で15キロのダイエットに成功って・・・。
私それなら13号から9号いけますかね?
春の妹の結婚式や息子の入園式まで、なんとか体重を落としたい私。
ちょっとの時間も無駄にはできん!!
どうか私に知恵をくださいませ~!!


【扶桑社】『腸もみバイブル カラダが変わる、ココロも変わる』砂沢 佚枝 著


株式会社扶桑社

junpeko   2011-01-12 07:27:36 提供:株式会社扶桑社

企業紹介

株式会社扶桑社

フジサンケイグループの総合出版社として、ESSEやSPA!などの雑誌から、一般書籍、扶桑社新書、扶桑社海外文庫まで、さまざまな本ををつくっています。

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