『扶桑社ファンサイト』
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【扶桑社】『腸もみバイブル カラダが変わる、ココロも変わる』砂沢 佚枝 著
【扶桑社】『腸もみバイブル カラダが変わる、ココロも変わる』砂沢 佚枝 著
42歳で高齢出産も実現した人気腸セラピストが贈る心と体のケア法
腸を元気にするだけで、なぜ心と体が楽になるのか?
10 年間で1万5千人の腸をみてきた著者が、
そのテクニックを披露。
一人でできる簡単5分マッサージや手軽レシピを紹介。
1章・腸もみで心と体が変わる理由
3カ月で15キロのダイエットに成功!/アトピー・花粉症にも効力を発揮 ほか
2章・心の病は腸から癒される
イライラ体質の人はおなかが硬い/腸もみでうつが改善される理由 ほか
3章・腸から変わる1日5分のエクササイズ
自分のおなかに「答え」がある/腸を活性化させるゆっくり呼吸 ほか
4章・腸にやさしいカンタン食事術
生の野菜と果物が疲れた腸を癒す/肉を食べると腸の左側が硬くなる ほか
付録・コンビニ食材で作れる! 腸にやさしいおすすめレシピ集
・著者:砂沢 佚枝 著
・版型:四六判
・定価:1365円(税込)
・発売日:2010年12月17日
▼詳しくはこちら
http: / /www .fusosha .co .jp /book /2010 /06327 .php
たけし 2010-12-29 16:21:56 提供:株式会社扶桑社
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フジサンケイグループの総合出版社として、ESSEやSPA!などの雑誌から、一般書籍、扶桑社新書、扶桑社海外文庫まで、さまざまな本ををつくっています。