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『扶桑社ファンサイト』

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【扶桑社】『腸もみバイブル カラダが変わる、ココロも変わる』砂沢 佚枝 著

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心と体のケア方法!腸もみバイブル~☆

腸もみって、以前ブロが―さんの記事でみかけたんですが・・・ 全くどんなものなのか、わかりませんでした! 昨年末から、オリゴ糖とか酵素とか飲んだりして、実は腸のケアにも関心がでてきました! 最近出たばかりのこちらの本 42歳で高齢出産も実現した人気腸セラピストが贈る心と体のケア法! 腸を元気にするだけで、なぜ心と体が楽になるのか?  10年間で1万5千人の腸をみてきた著者が、そのテクニックを披露。 ダイエットや健康、そしてうつなどのメンタルが気になる人向けの腸マッサージを、人気セラピストが指南。 一人でできる簡単5分エクササイズだけでなく、食事の仕方、 それに簡単なレシピを収録しているので、初心者にとっても読みやすい一冊。   内容は・・・ 1章・腸もみで心と体が変わる理由     3カ月で15キロのダイエットに成功!/アトピー・花粉症にも効力を発揮 ほか       2章・心の病は腸から癒される     イライラ体質の人はおなかが硬い/腸もみでうつが改善される理由 ほか  3章・腸から変わる1日5分のエクササイズ     自分のおなかに「答え」がある/腸を活性化させるゆっくり呼吸 ほか  4章・腸にやさしいカンタン食事術     生の野菜と果物が疲れた腸を癒す/肉を食べると腸の左側が硬くなる ほか  付録・コンビニ食材で作れる! 腸にやさしいおすすめレシピ集 【扶桑社】『腸もみバイブル カラダが変わる、ココロも変わる』砂沢 佚枝 著

はないろ   2011-01-12 23:25:53 提供:株式会社扶桑社

企業紹介

株式会社扶桑社

フジサンケイグループの総合出版社として、ESSEやSPA!などの雑誌から、一般書籍、扶桑社新書、扶桑社海外文庫まで、さまざまな本ををつくっています。

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