こんにちは！扶桑社です。

肩こり、冷え、腰痛、月経トラブルなど慢性的なツラい症状が楽に
ふくらはぎは第二の心臓。超簡単なふくらはぎもみに、
さする、温める、プチ筋トレをプラスして、新しいふくらはぎ習慣をつくろう。
気づいたらいつのまにか全身健康体に！

　　　　　
　　　　　『決定版！新ふくらはぎ習慣』
　　　　　もむ・さする・温める・歩く・プチ筋トレ　
　　　ふくらはぎは生命力を呼び覚ますスイッチ


　　　内容紹介

「ふくらはぎをケアするだけで健康になる」
そう言ったら信じられますか？　でも本当なんです。
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれ、重力によって下半身に溜まりがちな
血液やリンパ液を心臓へ押し戻す働きをしています。
血液やリンパ液の循環をよくすることで、全身の血行不良が改善され、
代謝がよくなり、冷えやむくみ、のぼせ、肩こり、
腰痛、月経トラブルなどの慢性的な症状から、肥満や高血圧などの
生活習慣病までが確実に改善されるのです。

著者は西洋医学をもとに、鍼や灸などの東洋医学、
フットセラピーやサプリメントなどの代替医療を併用した「統合医療」の専門家。
肩こりや頭痛などの不調に、対処療法を施すのではなく、
全身が統合的に健康になることを目指します。

ふくらはぎ習慣をつけることで健康になる。
一見、遠回りのように思えることが、習慣化することにより、体の芯から健康にするのです。
著者の小池氏は「温・食・動・想・絆」というテトラセルフケアを提唱しています。
「体を温める、糖質を抑え縄文風の食事をする、歩く、精神的なコンディションを整える」という
体と心のバランスを「絆」によって結びつける考え方です。
これも一朝一夕にはできませんが、
長く続けることで自然治癒能力を引き出し、心も体も健康になっていきます。

　　　　　　★手軽で超カンタンなふくらはぎ習慣
　　　　　「もむ」「さする」「プチ筋トレ」・・・どれも１分ほど。
　　　　　器具もいらず、お年寄りにも簡単にできます。
　　　　　本の中で手順を丁寧に解説してあるほか、
　　　　　巻頭に「ふくらはぎ　もみ・さすり・プチ筋トレ」の
　　　　　カラーポスターがついています。

今回、書籍発売を記念して、
実際の書籍を10名の方にプレゼントいたします。

弊社サイトはコチラ▼
　http://www.fusosha.co.jp/book/2011/06454.php

　　　　著者プロフィール　
　小池弘人　（コイケ ヒロト）　小池統合医療クリニック院長・群馬大学医学部非常勤講師

東京生まれ。1995年群馬大学医学部医学科卒業。
2001年　群馬大学大学院医学研究科内科学系卒業（医学博士）。
2005年8月より東京女子医科大学附属青山女性・自然医療研究所クリニック助手、同附属青山病院内科学助手兼任。
その間2001年、統合医療の世界的指導者アンドリュー・ワイル博士率いる、米国アリゾナ大学統合医療プログラム短期留学。
2002年~2004年、同大学統合医療プログラムのアソシエイトフェローを修了、統合医療の実践を研鑽。
2006年4月より群馬大学医学部非常勤講師として、群馬大学医学部にて「統合保健医療論」を担当、学生教育にも携わる。
2010年、監修した『ふくらはぎをもむだけで超健康になる」（マキノ出版）が13万部のベストセラーに。
著書に『ふくらはぎ「もみ押し」健康法』（静山社）など。