ダイエットとシェイプアップ目指して、毎日足上げを頑張ってると逆に硬い足に…。やめたら元に戻りましたが焦りました。正しいというか、効果的なダイエットを勉強したいです。【扶桑社】モムチャンダイエット　レシピＢＯＯＫ　　チョン ・ダヨン 著　　累計70万部突破!! シリーズ第三弾は「食」。　　12年間リバウンドなし、秘密はこの食事！　　　45歳二児の母、驚異のボディにハリつや美肌！！　　食べるほどに美しくなる。　　チョン・ダヨンの一生太らない食べ方メソッドを紹介。　内容紹介モムチャンダイエットシリーズのなかでも読者から特にリクエストや反響の大きかった「食」をフィーチャーしたレシピＢＯＯＫ！ 空腹感なし、おいしく食べてキレイに痩せる１０５レシピをご紹介！「モムチャン（＝健康で美しい体）」になるダイエットは、「食べない＆カロリーを減らす」という視点ではなく、食べ物を、食べる行為を味方にするというもの。たとえ痩せても、キレイじゃないと意味がありません。食事はダイレクトに美に直結します。賢く食べることを覚えて、一生ものの食習慣を手に入れましょう！内容これだけは覚えておきたい 食10カ条！Part１ Theory 基本方針Part２ Method １日６～８食メソッドPart３ Program リセットプログラムPart４ Recipe モムチャンダイエットレシピ105品コラム/Beauty強化食　トマト＆ブロッコリー、にんにく＆紅参、コラーゲン著者　チョン・ダヨン　プロフィール　1966年生まれ　エクササイズトレーナー 。2003年、自身のダイエット経験のコラムをインターネット新聞で公開し、一躍、韓国で話題の人に。韓国語で「最高の体」を意味する造語「モムチャン」を誕生させる。ジムを運営するかたわら、トレーナー養成機関“JETA”を設立し、後進の育成にも力を注ぐ。日本においては書籍出版、DVD発売、イベント参加など精力的に活動。また、“JETA　Japan”を設立してチョン・ダヨンメソッドのさらなる普及にまい進中。著書に『モムチャンダイエット　プレミアム』、『チョン・ダヨンのモムチャンダイエット　ストレッチング　DVD＆BOOK』（いずれも扶桑社刊）などがある。好評発売中Amazon▼http://p.tl/6W_M

tmktmkt 　 2012-01-18 09:32:40 提供：株式会社扶桑社