タニタのロハスなダイエットのすすめ☆（ぢゅんこさんの口コミ（クチコミ）・レビュー）

2023年10月1日に景表法の改正に伴いモニプラファンブログでは機能の変更を行います。
それに伴い、すべてのInstagram投稿について、関係性を明示するハッシュタグ（#PR と、 #企業名または #ブランド名）の記載が必要になります。

皆様には大変お手数をおかけしますが、過去に投稿いただいたInstagram投稿を修正して再申請をお願いいたします。

再申請が必要なInstagram投稿がある場合、マイページに「景表法未対応の投稿があります」の表記が行われます。

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該当のInstagram投稿の内容を、赤枠に表示されるハッシュタグに差し替えをお願いします。
Instagram投稿の編集が完了しましたら、ページ下部より通常と同じ形で申請をお願いいたします。

また、昨今薬機法も大変厳しくなっております。
薬機法に抵触する恐れのあるInstagram投稿には、変更内容が記載されていますのでInstagram投稿編集時に、画面に記載されてる形で、本文内容の編集もお願いいたします。

【扶桑社新刊】『タニタのロハスなダイエットのすすめ』　株式会社タニタ著

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タニタのロハスなダイエットのすすめ☆

ダイエットを決意しつつも、なかなか続かず…

一度は痩せるんだけど、気がつくと元に戻っている

そんなことを繰り返しているときに出会った

「タニタのロハスなダイエットのすすめ」

無理せず、自然に、リバウンドなし

タニタ食堂も話題の

タニタだし

ダイエットのヒントになれば、と読んでみました

これ、まさに私のモットー

「ロハス」なダイエットとは

無理せず、自然に健康的に美しくやせられ、

リバウンドしない持続可能なダイエット

そんなコツがつまっています

しかも、ほんとに自然に

生活の中に簡単に取り入れられることがたくさん

やせやすい時期や、食事の栄養バランスの考え方、

調理の工夫のしかた

さらに、運動の大切さなど…

実践的なことがたくさんつまっていて

すぐに実行できます

そして、

ダイエット成功のコツは「はかる」こと

私もこの1ケ月間、体重・体脂肪率から

食べたもの、運動量などを記録してみました

すると、からだの状態がよくわかる

食べ過ぎた次の日は体重が増えているし、

たくさん運動した日は体脂肪率が下がってる…

逆に

食事量を減らしたのに、体重が減ってない日もあり、

たくさん食べたのに増えてない日もあって

これこそ摂取カロリーと消費カロリーの関係なのかな

「はかる」→「わかる」→「変わる」のサイクル

いままでは

とりあえず話題のダイエット法を試してみて

→少し痩せて満足

→元の生活に戻り

→気が付けば体重も戻り

→また新たなダイエット法を試す

そんな繰り返しでしたが…

それではダメだと気が付き

わかる、ことで自分の意識が変わりました

気が付いたらやせている！を目指して

日々の生活を見直してみようと思うきっかけをいただきました

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