やってみたいダイエット第1位に挙がるほど、関心の高い断食やファスティング! 「空腹を感じにくい！」「楽にできる！」と評判の玄米酵素F100はファスティング（プチ断食）にピッタリ！1食置き換えプチ断食（ファスティング）で、余分なものをリセットできます。 ・コロナ太り、自粛太りしてしまった方 ・体重管理が気になる方 ・ついつい食べすぎてしまう習慣をリセットしたい方 ・食べすぎた翌日、飲みすぎた翌日に ・週末のリセットに 正月太りからの自粛太りで免疫を落としたくないから栄養は摂取したいし、なかなか食事制限を取り入れられずにいましたが、今回こちらの玄米酵素を使った1dayファスティングに挑戦しました！ 一日あたり3袋から9袋が目安で利用目的に合わせて目安を決めます。 ・3袋はちょっと栄養バランスが気になる方で食事のプラスに ・6袋はしっかり食事改善したい方に ・9袋はたくさんビタミンミネラルを取りたい方に 自分は食事改善したいので一日6袋でファスティング実行しました。玄米酵素F100の6袋の栄養価は健康維持のためのビタミンB群が豊富で白米15杯分のビタミンB1、豆腐二丁分のビタミンB2、納豆24個分のナイアシン、ニンニク一個ぶんのビタミンB6 また食物繊維も豊富で玄米ご飯二膳、ごぼう1/2、ほうれん草1/2、さつまいも1本バナナ5本分を補えるんだそう♪他にも色々な健康に役立つ成分が含まれていて、安心してファスティングを行えました★ 顆粒タイプでお水やお茶と一緒にお口に入れて流し込むのですが、お薬のような嫌な味ではなく、玄米のお味がしました。玄米とか玄米茶とか、そちら系のお味が大丈夫な方なら全然抵抗なく飲めると思います。 どうしても苦手な方は味付きのヨーグルトや納豆、野菜の和え物やスープに混ぜてもいいそうです。 ちなみに自分はファスティングとして食事の代わりに頂きましたが、食事のおともに頂いてもいいそうで、体重管理やカロリーが気になる方は食前に、麹が作る酵素が栄養を分解し体内に吸収しやすくしたい方は食後にとってもいいそうですよ♪ 用途に合わせていろいろ試せるのでいいですよね～玄米は体にいいものだし、ファスティングは一日の食事で1食を玄米酵素だけで済ませるだけでいいので無理なく続けられます♪ なるべく水分を多くとることで満足感も得られるので、週末ファスティングをこれからも続けたいなって思いました♪ 普段食べ過ぎているのをリセットすることで普段の食事がよりおいしく感じられるし、健康志向の方、内側からキレイになりたい方、ダイエット中の方、食物繊維不足のの方にお勧めです♪ . . #ダイエット #コロナ太り #ファスティング #自粛太り #断食ダイエット #食べすぎた翌日 #体重管理 #断食 #玄米酵素 #置き換えダイエット #酵素 #カロリーオフ #1日断食 #食事改善 #食物繊維豊富 #健康維持 #栄養価高い #減肥 #다이어트 #間欠断食 #禁食 #효소 #단식 #diet #fasting   #玄米酵素F100 #プチ断食 #酵素ファスティング #monipla #genmaikoso_fan 2020/08/21

※ 玄米酵素 . . プチ断食、置き換え用みたいなんですが、私は毎日食べるヨーグルトのトッピングとして食べてます！ . . 食物繊維も豊富で内側から美と健康を手に入れれるみたいです！ あと今の時期に必要なスタミナまで摂れるみたい！ . . 続けてみます🥺 . . #玄米酵素f100#プチ断食#酵素ファスティング#monipla#genmaikoso_fan#酵素#酵素ドリンク#置き換えダイエット#トッピング#玄米#玄米ダイエット#断食#ファスティング#ファスティングダイエット#継続は力なり#免疫力#食物繊維#便秘#便秘解消#食改善#健康#健康ごはん#健康第一#美容#美容好きな人と繋がりたい#内面美容#玄米酵素#夏バテ#夏バテしたい#instagram 2020/08/21

玄米酵素F100 お試しさせて頂きました✨ こちらは、 野菜不足の解消、スタミナの維持、 体重管理（プチ断食や置き換え等の ファスティングも可能） 麹菌による発酵パワー、 食物繊維はゴボウの４倍、 美容成分ビタミンB6、E、フェルラ酸等、 体作りに必要な、タンパク質 マグネシウム等 40種類以上も含まれているそうです！ 1日3袋〜９袋を目安に水やお茶、 そのままが苦手な方は 味噌汁や和え物、納豆、ヨーグルトに 入れても美味しく食べられるそうです✨ 味は苦味はなく、玄米の味です！笑 顆粒なので得意不得意分かれると思いますが、 私はこのまま続けて行きたいとおもいます😌 #玄米酵素F100 #プチ断食 #酵素ファスティング #monipla #genmaikoso_fan #酵素 #美容#超活＃ダイエット#食改善#サプリメント#夏 2020/08/21

こんにちは😃 . . #今日のお昼ごはん は、 娘がずっと食べてみたいと言っていた #ラッポッキ . . 本物を食べたことがないので、 乾麺とトッポギとソースが セットになったものを買い、 袋に書いてある通りに作りました。 しかし、食べてみたらスキヤキ味…。 何か間違えた⁉️ . . 炭水化物いっぱいのメニューだけど、 先日から 『#玄米酵素100 』を使った #ファスティング モニター (#一食置き換えプチ断食 )を させていただいているので、 こんなお昼ご飯も 罪悪感なしで食べています☺️ . . 『玄米酵素F100』は、 玄米・胚芽・表皮を 麹菌によって発酵させた、 消化がよくバランスのよい食品です。 ✔️内側から美と健康を手に入れたい ✔️体重管理をしたい ✔️食物繊維が不足気味 ✔️玄米や酵素を手軽にとりたい ✔️スタミナを維持したい こんな方々におすすめです😃 . . 実は私、初めは 『玄米酵素F100』の顆粒が 喉に詰まって食べられなくて、 無理かと思ったのだけど、 牛乳をかけて食べてみたら、 すんなりと食べる事が出来ました☺️ . . 夕食代わりに4袋食べていますが、 腹持ちがよく、 お腹が空くことはないです。 栄養もしっかりあるので安心。 ダイエットの強い味方です❣️ . . 『玄米酵素F100』詳細は、 @genmaikoso_official まで。 . . 使用した白いフライパンは、 #ビタクラフトライト (@vitacraftlight )です✨ . . #玄米酵素F100 #プチ断食 #酵素ファスティング #monipla #genmaikoso_fan #おひるごはん #おうちごはん #トッポギ #떡볶이　#랏폿키　#라면　#韓国料理 #ダイエット #ダイエット方法 #置き換えダイエット #置き換えダイエット中 #美容 #健康 #健康オタク 2020/08/20

玄米酵素F100試してみました。 【玄米食がなかなかできない】 【酵素を手軽に取りたい】 【食物繊維の不足が気になる】 【内側からの美と健康を手に入れたい】 【スタミナを維持したい】 【体重管理をしたい】などにオススメ。 ミネラル・ビタミン類・食物繊維が豊富で、 手軽に玄米を摂取できるのが良いなと思います。 玄米F100で1食だけプチ断食。 香りも味も嫌いじゃないので、 ゆっくり噛みながら水分もたっぷり摂取。 空腹感が抑えられたのと、 お腹の調子が良いように感じました。 @genmaikoso_official #玄米酵素F100 #プチ断食 #酵素ファスティング #玄米 #酵素 #ファスティング #monipla #genmaikoso_fan 2020/08/20

株式会社玄米酵素様から玄米酵素F100を頂きました☺ . ついつい食べすぎてしまう…自粛太りが気になる…週末のリセットに… . 空腹を感じにくく楽に挑戦できる 玄米酵素ファスティング♪（プチ断食） . 断食って最近良く聞きますよね。 私の断食に対し手のイメージ 😑続かなそう 😑リバウンドしそう 😑そもそもやり方がわからない . 食べる事が、大好きで 空腹なんて耐えられません（笑） . こちらの玄米酵素は、玄米以上の栄養があります😲 玄米を消化、吸収しやすいように麹菌を加えて発酵していて、発酵により色々な酵素が生まれビタミンB群なども増えています。 . なんと健康に必要な栄養素が40種類以上も含まれています‼️ . ファスティング（プチ断食）のやり方♪ 朝昼夜のどれかの一食を食事代わりに玄米酵素のみ摂取します。 ❁4袋〜6袋が目安❁ ファスティング中は普段よりも沢山水分を取りましょう。 . 味が好みであればザクザク噛んで食べ手もオッケー🙆‍♀✨ 苦手な方は、水やぬるま湯で！ . 実際に食べてみました！ 普段から玄米をよく食べるので美味しく噛んで食べれました♡ 噛んで食べると3袋くらいで満腹感が❣ . 水分を多めにとってしばらくすると… お腹いっぱい😲😲 . これなら全然辛くなく断食出来る！ . 女性にも嬉しい、ごぼう4倍の食物繊維やたくさんの美容成分、不足しがちなミネラル・ビタミンが取れます！ . 健康的に断食出来るなんて最高ー\(´ω` )/ . 簡単にファスティング始める事が出来るので、オススメします❕😍 . ⚠プチ断食は、健康な方向けのプログラムです。ご本人の責任のもとで実行してください。以下の方は1日プチ断食を行わないでください。 持病のある方、薬を服用している方、痩せている方、貧血の方、生理中の方、低血圧の方、胃の弱い方、腹痛のある方、頭痛のある方、疲れやすい方、妊娠中の方、授乳中の方、ご高齢の方、成長期のお子様、ケガや骨折をしている方、その他 健康や体力に自身のない方 . #玄米酵素F100 #プチ断食 #酵素ファスティング #monipla #genmaikoso_fan#断食#美意識#自粛太り#ダイエット#無理なく 2020/08/20

この頃ようやく光が見えてきた私のダイエット！元々太ってきていたのが自粛期間にどんどん増えてMAX体重を大幅に更新💦💦 さすがにマズイと思ってダイエットを始めたものの、４kgほど落ちたところでなかなか落ちなくなってきました😓 地味に続けてようやく少しまた減り始めたので😍このまま勢いに乗りたくて試してみたのがファスティングできる 【玄米酵素F100】 ミネラルやビタミン類が豊富な玄米と玄米胚芽・表皮を麹菌で発酵させた食品なんです🌾 こちらの特徴は… ■健康維持のためのビタミンB群が豊富 ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン ビタミンB6 ■食物繊維の不足を補える 1日6袋で5gの食物繊維が摂れる ■発酵により増える健康に役立つ成分 フェルラ酸 シナピン酸 シリンガ酸などがパワーアップ さらにビタミンB群も増加 …とっても健康に良さそう😍💕 ダイエットしていなくても、健康のために取り入れたほうが良さそうな玄米発酵食品なんですね🌾😊 １日３～９袋が目安ということですが、私には９袋だとハードルが高いので３袋にして飲んでみました👌✨ タイミングとしては ◇食事の前 →食物繊維がおなかで膨らんで、空腹感を減らせる ◇食事の後 →麹菌が作る酵素が栄養を分解し、体内に吸収しやすい形に変える ◇食事がわりに →手軽にプチ断食(ファスティング)ができる ということで今回はせっかくなのでファスティングしてみましたよ😆 顆粒状になっていて、水と一緒に飲みました🌼ただ、錠剤と違って１度に飲み込める量が分かりにくいので、飲みやすさとしてはちょっと飲みにくい方だと思います💦😓 味は穀物の味で、苦いとか不味いということはありませんでした😊 加熱さえしなければ、お料理に混ぜてもいいみたいで、試しに納豆に混ぜてみたら意外と違和感なくいけました👑 体調の変化は今回試した12袋ではそこまでよく分かりませんでしたが、疲れやすい私が体の不調は感じていないので、玄米酵素のおかげなのかもしれません😉💕 #玄米酵素F100 #プチ断食 #酵素ファスティング #monipla #genmaikoso_fan #玄米酵素 #ダイエット #健康食品 #美容好きな人と繋がりたい #美容好きさんと繋がりたい #ダイエット中の人と繋がりたい #インフルエンサー 2020/08/20

玄米を麹菌で発酵させた食品、玄米酵素F100を使用させていただきました。  玄米酵素はまだなんとなくわかるとして、F100とはなんぞや？？と思いしらべてみると、 公式サイトさまに説明がありましたので引用させていただきます。  ____________↓↓↓_____________  F100の「F」は、玄米と玄米胚芽・表皮を麹菌で発酵させた食品「玄米発酵食品」の学術名【FBRA（ふぶら）】（Fermented Brown rice and Rice bran with Aspergillus oryzaeの頭文字）に由来します。 その FBRA を「100％」使用した、まさに玄米酵素の原点ともいえる商品ということから、「玄米酵素 F100」と名付けました。 弊社では、食と健康の関連性について学術的な研究を全国各地の大学と共同で行っており、これまでに20本以上の学術論文を発表しています。   _________________________________________________  とのこと！ 要は天然成分100%ってことですよね？！？！健康食品の天然100%ってめちゃくちゃ安心感がすごい🥺✨   ファスティングに興味があり丸一日は意思が弱く続かないので、プチプチの1食、2食くらいの置き換えなら出来そうと思い、こちらでやってみました。 お腹で膨れるし、栄養素が多いから、なんか食べたい！ってならなくて不思議な感じでした😳💦 玄米はビタミン類、食物繊維が多いそうで、そのおかげか甘い物を食べたい！ってならなくて遅めの朝ごはんだけで耐えれた不思議、、、✨✨✨  味は酵母？ビール酵母サプリのような味で私は嫌いじゃなかったので、そのままお水でもぐもぐしました🥰  また甘い物を食べた後にも玄米酵素を飲むとなんとなく安心感があります🤣🤣🤣気持ちの問題っ！ まだもう少し残っているので、また何度かファスティングしてみたいと思います✨   玄米酵素様　@genmaikoso_official ありがとうございました😊 #玄米酵素F100 #プチ断食 #酵素ファスティング #monipla #genmaikoso_fan 2020/08/20

酵素が届いた☺️✨ 夜のご飯の代わりと、居残りのおやつ代わりに食べてみた！！ 味は…好みに分かれるかもしれん💦 12袋どこまで変わるかな〜😁😁 痩せれなくても体調が整えばそれで良しです👌 #玄米酵素F100 #プチ断食 #酵素ファスティング #monipla #genmaikoso_fan #懸賞 #当選 #懸賞当選 #モニター 2020/08/20

夜ごはん🍚 ＊唐揚げ ＊付け合わせサラダ ＊ひじきの煮物 ＊小松菜と卵のお味噌汁 ＊ごはん ． にんにくたっぷりジューシーな唐揚げ♡ コストコのさくらどりが美味しすぎて唐揚げはいつもこのお肉で作ってます😋✨ ． 自宅にいる時間が増えてついつい食べすぎちゃう今日この頃𓇠 食べてるときは幸せだけどその分しっかり体重も増えていて🥺 そんなときに出会った株式会社玄米酵素様の『玄米酵素F100』で一食置き換えプチ断食（ファスティング）をしてみました🌿 私は朝ごはんを置き換え👌 ． 玄米酵素は、玄米・胚芽・表皮を麹菌によって発酵させた消化がよくバランスの良い食品。ビタミンB群やアミノ酸がが豊富に含まれていて、不足しがちな栄養素を手軽に補うことができるんです☺️💕 私は朝ごはん絶対食べたい派なので、置き換えしても結局お腹が空いてお昼ごはんまで待てず食べちゃうかな ⁓ なんて思っていましたが、全然そんなことなくてびっくり😳 一回に4袋食べてお水をいつもより気持ち多めに飲むと、満足感がすごいんです✨ 今日みたいな揚げ物をバクバク食べた日も、玄米酵素を飲んでいれば酵素が食べたものの分解を助けてくれるので罪悪感がだいぶ減りました☺️（ 笑 ） 小さい小分けの袋になっているので外出時に持っていくにも便利◎ 北海道にある玄米酵素様の自社工場で作られていて、農薬不検出の原料を使用、添加物も一切使われていないので品質も高く安心安全です𓂃♡ ダイエットしたい方、体の内側から見直したい方、食物繊維不足が気になる方などにかなりおすすめです🌷 ． ごちそうさまでした🙏 ． #夜ごはん #おうちごはん #おうちごはん部 #おうちごはんlover #おうちごはんラバー #クッキングラム #デリスタグラマー #タベリー #豊かな食卓 #snapdish #ふたりごはん #夫婦ごはん #夕飯 #献立 #簡単 #共働き #料理好きな人と繋がりたい #玄米酵素F100 #プチ断食 #酵素ファスティング #monipla #genmaikoso_fan 2020/08/20