『無添加ピュア100%粉末サプリ「健康食品の原料屋」ファンサイト』
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健康 美容に関心がある方は オメガ3系の必須脂肪酸を
意識して摂っている方もいるかと思います
オメガ3系の必須脂肪酸には
炎症を抑えたり 血流をよくしたり 免疫機能を高める
効果などがあります キラキラ
多く含まれるものに・・・ 青魚 マグロ 鮭 クルミ そしてこちら ↓↓
健康・薬・美容のあれこれ-アマニ1
そう 亜麻仁(アマニ)
こちらは 原料屋さんの アマニ粉末
この粉末は 特殊な低温加熱殺菌により酸化しにくいのが特徴キラキラ
これは お料理にも使いやすくて助かります にこり
他にも 食物繊維 大豆イソフラボンと似た働きをもつリグナンを多く
含み 栄養価の高い食品です
健康・薬・美容のあれこれ-アマニ2
とても香ばしい~ すりゴマみたい!
早速いろいろお料理してみましたよ (*^ー^)ノ
まずは・・・・↓↓
健康・薬・美容のあれこれ-アマニ3
ベーグル ベーグル ノンオイルで噛みごたえのあるダイエッター向きおんぷ
最後までしっかりアマニの風味が残って美味しいシングルハート*
次は・・・↓↓
健康・薬・美容のあれこれ-アマニ4
そう つけ麺だれ つけ麺
作り方はカンタンうしし 混ぜるだけです^^
材料 → 麺つゆをやや薄めに調整 ごま油 ねり胡麻少々
好みで砂糖や 豆板醤を そしてアマニ
つい食べすぎちゃいますね (^^ゞ
そして こちら ↓↓
健康・薬・美容のあれこれ-アマニ5
マクロビレシパー ゆんさん の 激ウマレシピ スプーン&フォーク
大豆もやしとほうれん草のナムル風チャンプルー にも使ってみました
食べて美味しい 栄養たっぷりオススメのレシピ
私は どんぶりにして 二人分ガッツリ食べちゃいました (〃∇〃)
亜麻仁油は どうしても酸化しやすく生で使うことが多いけど
これなら まるごと手軽にとれるのでラクチン♪
気になる方は のぞいてみてくださいね^^ ↓↓
アマニ オメガ3 便秘 ダイエット アレルギー
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まさまさ 2011-01-13 00:00:00 提供:原料屋ドットコム
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