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やっぱりまずは寝具が自分にあってることまくらは高いと眠りにくいので低めで(首の筋防止もできます自分の好きな香りのお香を焚いてから寝る(私の場合は落ち着くのでラベンダーかな?寝ている途中に喉が渇かないように寝る前は水分をとっておく冬は首筋にタオルを巻いて寝ます(風邪予防にもなります♪落ち着く音楽を聴く(クラッシックなどなどベッド・ソファー選ぶならフランスベッド(株)のベッド選び.com
Buon fortuna 2008-11-27 06:21:30 提供:ゴールネット株式会社
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