綺麗に絞りたいけど・・・ただ痩せるだけじゃ、、、ダメなんだよね。ダイエット中って、栄養面も気になるし。お肌がカサカサしちゃうしね健康的に、綺麗に痩せたいって思うでしょうどうしても、ダイエット中って・・カロリーを気にして余り食べ物を口に入れないようにするから。。。栄養不足が心配標準体重から計算する方法必要摂取カロリーを算出するためにまず自分の標準体重を計算します。計算式は『身長(m)ｘ身長(m)ｘ22』です。なおっちは、163cmだから・・1.63×1.63×22＝58.4518　58Kg一日に必要な摂取カロリーは体重に25～30を掛けた数字58×20＝1160(kcal)58×30 ＝1740(kcal)目標体重から計算する方法は、目標体重で一日の必要摂取カロリーを計算するには目標体重に25～30を掛けた数字になります。そうすると、目標体重49kgとすればMAXでも、1470なんだね～気になる栄養・・・一日30品目って言うでしょうそんなに多くの品目を食べる事は難しいですよね栄養素19～3031～5051～7070歳以上ビタミンA (mcg RE)900900900900ビタミンD (mcg) 551015ビタミンE (mg alpha-TE)15151515ビタミンK (mcg)120120120120チアミン(mg)1.11.11.11.1リボフラビン(mg)1.11.11.11.1ナイアシン(mg NE)14141414パントテン酸5555ビタミンB6 (mg)1.21.21.51.5葉酸(mcg)400400400400ビタミンB12 (mcg)2.42.42.42.4コリン(mg)425425425425ビオチン(mcg)30303030ビタミンC (mg)75757575カルシウム(mg)1000100012001200リン(mg)700700700700マグネシウム310320320320鉄(mg)181888亜鉛(mg)8888ヨウ素(mcg)150150150150セレン(mcg)55555555銅(mcg)900900900900マンガン(mcg)1.81.81.81.8クロム(mcg)25252020こんなに、多くの栄養素って一日の食事で取れていますか？普段でも、そんなに栄養取れていないのにダイエット中なら、尚更ですよね４～５年前から、なおっちはアサイーに注目しています。スポーツ選手が、栄養バランスを保つために食べているアサイーアマゾン流域に育つヤシ科のフルーツ、アサイー。何世紀にも渡り、アマゾンの人々に食されて来たその果実には、驚くほどの栄養素がギッシリ詰っているんです。味も美味しく、何にでもアレンジできるのでなおっちも、ヨーグルトと混ぜて食べたりスムージーにして飲んだりしていますちょっとウエイト増えたな～と思ったら！置き換えダイエットで、ベスト体重へ戻すこれが一番楽なダイエットですね。ほら・・年末年始の飲み食べで増加した体重。気がつけば・・ポッコリお腹だったり最近忙しくて、ダイエットしなきゃ！なんて思っていても手付かずのままなんです。色々置き換えダイエットも試しましたが味は良いとしても粉臭かったり飲みにくかったりと我慢！我慢！！なんて思っているのですが不満があると、長続きしませんよね。。。。そこで、今回は美味しくて栄養もしっかり取れる簡単置き換えダイエット・アサイーHAPPYスリムのご紹介。置き換えダイエットの中でもダントツの低カロリー☆その中に、ダイエットだけでなく、美容と健康に嬉しい成分をギッシリ詰め込んだ栄養機能食品なんですよアサイーの栄養素美容に健康に、非常に有効な成分がギッシリと詰ったアサイー。サプリメントを中心とした健康・美容に意識の高いアメリカでも、昨今とても注目されています。アメリカ本土だけではなく、ハワイでもアサイードリンクは非常に人気が高いんですダイエット、そしてその後もハリツヤ美人を目指すアナタへ❤せっかくダイエットしても、シワが出来てしまったりヤツレた様になってしまっては、女性の皆さんは納得出来ませんよねアサイーHAPPYスリムには、7種類の栄養機能成分としてビタミン・ミネラルが含まれており、健康的なダイエット生活をサポート更に、コラーゲンも2000mg、そして食物繊維も14.02gポリフェノールは赤ワインの30倍！！やはり女性の皆様には綺麗で若々しく、美しく有って欲しい。そんな思いをギッシリ詰め込みました♪でも、1食分のカロリーはナントたったの48kcalなんです。ダイエット出来るだけじゃなく、こんなに栄養素豊富で綺麗になれるアサイーです。いいのかな～こんなにプルプルのお肌になっちゃってアサイーHAPPYスリムは1食分なんと48kcalという超低カロリー。では、この48kcalってどのくらいなんでしょう？気になりますよね。なにはともあれ、下の図をご覧下さい！！これが、48kcalの食べ物の量なんです。ご飯1/5杯なんだねo(^-^)o凄い低カロリーだねでも、腹もちってどーなんだろう？これが、一番に気になる所です朝ご飯の代わりにアサイーHAPPYスリムを召し上がったとすると、お昼まで満腹感がシッカリ持続します♪そうなんだねo(^-^)o小腹が空いて、あれこれ食べる事もないんだったら安心だねしかも1日に必要な栄養分の大半をアサイーHAPPYスリムで摂取出来ちゃうって、凄いでしょダイエット中って、便秘気味になりませんか？これも、解消できると嬉しいんだけどね。こちら、食物繊維豊富なので　そんな悩みもすっきり解消こちらにはセロリ12本分、レタスなら6玉分も入ってます！！アサイーHAPPYスリムの1食分の食物繊維はタップリ14.02gです☆他の食材にも例えましたので、下の図をご覧下さい。たった１杯に、こんなにも食物繊維が入っているだんなんて本当に、ビックリですね食物繊維は身体の巡りを良くし、美容にも不可欠です！内臓の調子を整えることは、お肌を中心に美容にもとても大切な事ですよね。14.02gという食物繊維は、レタス6玉！！レタスだけ6玉食べろと言われても・・・しかも毎日これは、難しいでしょう、毎日だよ！しかも６玉。。。絶対に無理アサイーHAPPYスリムで手軽に、必要十分な食物繊維を摂って、毎日お腹スッキリだよ(^_-)-☆これ、もしかしたらカロリーよりも大切なことかも知れませんねだからプレーンヨーグルトに溶かしてみたりフルーツを乗せてみたり。アレンジは自由自在ですo(^-^)o楽しみながら低カロリー生活をお楽しみいただけます。美味しく・楽しく。これもダイエットには不可欠ですよねと、言う事でお正月太りを引きずっているみなさんにオススメのアサイーHAPPYスリムさ、みんなも楽しく・美味しくダイエットしませんか今モニプラでは、上記で紹介したアサイーHAPPYスリムを抽選で30名様にモニタープレゼント是非この機会にアサイーダイエット始めてみませんかモニターへの参加は、こちら↓★痩せるだけじゃダメなんです！！★簡単置き換えダイエットで目指せハリツヤ美人♪商品の詳細は↓ダイエット、そしてその後もハリツヤ美人を目指すアナタへ効果的なダイエットのための置き換え健康食品です。『1食分たったの48kcal』なのに満腹感が続く♪さらに1食分の中に・・・★コラーゲン2000mg★食物繊維セロリ12本分（14.02g）★7種類の栄養機能成分★美味しい・簡単・満足！！これらを配合し、ダイエット・美容・健康を徹底サポート致します☆いつもの食事に置き換えるだけの簡単ダイエットなのに、美しいお肌を保ちつつ、健康美人に☆きっと7日後のアナタは、今よりもっと輝ける♪7日間毎にちょっとずつ変わって行くご自分を、実感下さい！！■ [カロリー]1包あたり：47.65kcal■ [栄養成分表示：1包（20.9g）あたり]エネルギー47.65Kcal、たんぱく質2.38g、脂質0.02g、糖質2.45g、食物繊維14.02g、ナトリウム120.80mg、ビタミンB1 1.60mg、ビタミンB6 1.50mg、ビタミンE 10.00mg、銅0.70mg、カルシウム210.00mg、亜鉛7.70mg、マグネシウム120.00mg企業紹介合同会社Uプラスドットコム日頃頑張っている女性の皆様を応援したい！！そんな弊社がダイエット・美容・健康をサポートする商品『アサイーHAPPYスリム』を開発させていだたきました。業界でも圧倒的に低い１食分48kcalの中に、ダイエットはもとより美容・健康に嬉しい成分と７つの栄養機能成分をギュッと閉じ込めた美味しい健康ドリンクです☆是非公式WEBページもご覧下さい！！アサイーHAPPYスリム☆簡単お手軽ダイエット♪

なおっち 　 2012-02-08 15:06:15 提供：合同会社Uプラスドットコム