健康おたく
サプリメントや青汁は毎日飲んでいます
そして、出来るなら身体に良いとされている食材を積極的に摂取したいと思い
ナッツやハーブ、スーパーフードも食べるようにしています☺
先日Instagramで『スプーン1杯の米油を摂ると健康維持に繋がる』とみて
私のアンテナがビビビッとと反応しました(* ´艸｀)
すぐなんにでもハマるので、家族は「次のブームは米油が来たんだな」と思うかも
最近お塩と油はいいものに変えたいなと調べていたこともあり、米油に興味津々です♪


 米油の健康効果
血中脂質改善をサポート
γ-オリザノールは、脂質代謝に関与し、コレステロールを低下させる働きがありますコレステロールの吸収抑制・合成を阻害する効果もあるため、脂質異常症の予防・治療薬にも多く利用されています
コレステロールの吸収を抑える
米油には、植物ステロールがごま油の約3倍、オリーブ油の約16倍も含まれています
コレステロールと一緒に摂取するとコレステロールの吸収を抑える作用があり、「油の食物繊維」といわれています
お米のイソフラボン
植物ステロールは、中性脂肪の吸収を抑制したり、体重増加抑制、女性ホルモン様作用（女性ホルモンに似た働きをする）があるといわれています
細胞の健康維持を助ける
米油には抗酸化作用により体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助けるビタミンEが豊富に含まれています
血管を若返らせる
米油に含まれているトコトリエノールは、「スーパービタミンE」とも呼ばれていて、ビタミンEの40～60倍の抗酸化作用があります
血管を若返らせる効果があり、健康に害のない状態に戻してくれる作用が期待できます
肌の潤いをサポート
米油に含まれているトコトリエノールは、過酸化脂質を抑制するため、老化・シミの抑制（美肌、老化予防）効果があり、年齢肌をイキイキ…

jobsp 　 2020-07-08 00:00:00 提供：全国米穀販売事業共済協同組合